捱夜補身 在 長期熬夜超傷身！睡眠中心主任李信謙醫師：癌症風險增！這些 ... 的評價 閱讀全文現代人工作壓力大，經常有忙不完的工作，變相的需要熬夜加班，或是本身就是輪班的工作者，若是無法改善生活作息，長期下來會產生睡眠問題， ... ... <看更多>
捱夜補身 在 身心喜悅協會- 【天天養生】如何應對熬夜 1、晚睡但按時進餐 ... 的評價 熬夜身體會很缺水，熬夜過程中要注意補水，可以喝枸杞大棗茶或菊花茶，既補身體又有去火功效。 ·4、宵夜營養好消化。宵夜要以能被快速分解為葡萄糖的糖類食物 ... ... <看更多>
