捱夜食物 在 清心安神湯 長期捱夜 肝火盛 有口氣人士適合飲 ... - YouTube 的評價 最近天氣熱,我又多吃熱氣 食物 ,有點上火,睡得不太好,所以煲了燈芯草麥冬安神湯,清心火、胃火,寧心安神,有助睡眠。 #清心安神#有助睡眠#素湯大家 ... ... <看更多>
捱夜食物 在 導致瞓唔好的情況出現! 色氨酸可從牛奶、豆腐、雞蛋、魚 的評價 ... 食物來幫助睡眠。因為色氨酸係製作血清素的原材料, ... 3. 香蕉牛奶 1 條香蕉切片+ 240 mL 溫牛奶放入攪拌機攪拌~ 98 mg 色氨酸 #捱夜 #早餐. ... <看更多>