捲腹好處 在 來集中訓練上腹部肌肉的動作。我們俗稱的腹肌 - Facebook 的評價 捲腹 的五大好處這幾年捲腹逐漸取代仰臥起坐，成為健身教練的腹部動作唯一首選。究竟捲腹有哪些好處呢？ 好處一：動作簡單捲腹的動作一點都不複雜，只要掌握了腹部用力 ... ... <看更多>
捲腹好處 在 卷腹究竟比仰臥起坐強在哪兒？想練腹肌 - PTT新聞 的評價 說起練腹肌和馬甲線，一般會做仰臥起坐和卷腹。卷腹和仰臥起坐的動作相似，但兩者在動作要領，和所鍛煉的肌肉上面還是還是有區別的。 ... <看更多>
