28K views, 1.3K likes, 23 loves, 198 comments, 255 shares, Facebook Watch Videos from 排球 魂: 【 排球 魂小小教室系列】 ✨簡易初級體能 ... ... <看更多>

各位巨巨好小弟目前每週平日都會跑一下健身房，週末打排球，大概已經3個月但 ... usualforward: 只是他的菜單都重訓才跟他說增加有氧而已05/16 21:15. ... <看更多>

系排練球菜單首先練球不能遲到或無故缺席這很重要! ... PTT看到的排球練習方法 ... 有空可以多上重訓室或健身房或者自己多做伏地挺身之類的 ... <看更多>

之前記得鵬鈞有提到想要去重訓剛好在排球板上看到這一篇文章可以給大家參考參考^^ 壹、前言 排球運動選手重量訓練的目的以增加肌力與爆發力為目標，而排球運動必須具備 ... ... <看更多>

排球 健身. 健身. 2016年2月24日16:09. 我之前有爬過文，也問過校隊的學長（我只是系隊），知道要練核心肌群和大腿肌。 想請問一下，大家練大腿肌都用哪個器材練？ ... <看更多>

中國人最愛看的運動是足球>>籃球>>>>>排球。 中國人群體中最廣泛的運動是乒乓球，羽毛球。。。 中國比較強. ... <看更多>