「接納」是順應生命的自然流動所伴隨的任何要求,是與當下的事實同在,同時深信「接納」終將帶來平靜安詳。 拒絕接納那些避無可避的情況,只會增加心理焦慮, ... ... <看更多>
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「接納」是順應生命的自然流動所伴隨的任何要求,是與當下的事實同在,同時深信「接納」終將帶來平靜安詳。 拒絕接納那些避無可避的情況,只會增加心理焦慮, ... ... <看更多>
【焦慮教懂我的事】 只要你能夠接納自己一切都不是一個「問題」 當我能夠接納自己「就是這樣」 我不用改變自己去跟隨別人討好別人只是平靜平淡地Being 根本一切都不是 ... ... <看更多>
是否也還在掙扎,還要再努力什麼,才能被 接納 、被喜歡呢?上一集我們聊到了「容貌 焦慮 」可能來自於內心的羞恥感, ... 寫給四十歲的 自己 :原來 這樣 ... ... <看更多>
... 焦慮 關鍵點─相信 自己 是安全的09:56 與 焦慮 親友溝通,記得 這樣 做! 11:00 焦慮 時 這樣 做(1) 深呼吸、轉移注意力、進行放鬆的活動11:37 黃醫師的"那位 ... ... <看更多>