2021年11月4日 — 答案是可以的！運動可以促進血液循環，還能提升腦內啡分泌，只要適當運動，就能提振精神，更能幫助我們緩解經痛 ... ... <看更多>

答案是可以的！運動可以促進血液循環，還能提升腦內啡分泌，只要適當運動，就能提振精神，更能幫助我們緩解經痛、頭痛、腰痠背痛等不適改善。 ... <看更多>

【知識】貓式是一項能改善經痛的姿勢，對於許多女性來說是非常好的瑜伽體位法， ... 跑步前5分鐘暖身伸展瑜珈預防傷害、增進運動表現| 運動星球sportsplanetmag. ... <看更多>

去給醫生看過體質無解就是痛） : 爬文看不少人靠運動改善經痛，之前去健身房重訓加有氧跑步，來的時侯頂多減緩但還是有些悶痛。 ... <看更多>

連假第二天經痛，吃了止痛藥躺到現在終於好一點。（去給醫生看過體質無解就是痛） 爬文看不少人靠運動改善經痛，之前去健身房重訓加有氧跑步，來的時 ... ... <看更多>

（去給醫生看過體質無解就是痛）: 爬文看不少人靠運動改善經痛，之前去健身房重訓加有氧跑步，來的時侯頂多減緩但還是有些悶痛。印象深刻某次月經來， ... ... <看更多>

連假第二天經痛，吃了止痛藥躺到現在終於好一點。（去給醫生看過體質無解就是痛） 爬文看不少人靠運動改善經痛，之前去健身房重訓加有氧跑步， ... ... <看更多>