恩我很怪 · 你應該要知道的 健身教練課不踩雷守則❗️（極深怨念分享） · 教練費用 · 健身房感情亂象！？ · #更健身教練男友半年要我花快20萬救他業績 · 愛上教練 · 近期課表分享 ... ... <看更多>

原文：最近報名健身房有附贈兩堂體驗課，上下來覺得有教練調整姿勢感受度真的跟自己亂做完全不一樣，而且教練說接下來的課程主要會教怎麼用，讓我之後有 ... ... <看更多>

1 新手真的該買教練課如果經濟能力許可，可以一開始就買教練課如若經濟不允許， 可以先借書或買書，和一張瑜珈墊， 按部就班在家裡和公園做徒手訓練。 ... <看更多>

想問大家之前教練課頻率最長是多久上一次呢？ 還有大概練到什麼程度沒買教練課？ 我自己也還在想這次72堂課上完是不是該先停下來 ... ... <看更多>

我是一個完全新手，因為完全不懂健身，一開始就有請教練，目前已經上了12堂，從一開始抓不到肌肉發力的感覺，漸漸有點感受度，雖然動作還是需要教練在 ... ... <看更多>

分享那麼多心得～ 最後來小秀一下上教練課後一個月的改變 沒有比較沒有傷害啊～ 而且上過教練課後再經過自由重量區不會像以前那麼不自在，也敢使用裡面 ... ... <看更多>

大家到健身房... 如果有找教練的話： 1) 一次買了幾堂？花了多少錢？ 2) 本來原價多少？直接霸氣接受報價！還是用什麼方式嘗試殺價？ 3) 話說教練報價 ... ... <看更多>

如題近期在找教練進行增肌訓練，但問到的價錢都是1700 2000...，有點嚇人，幾年前也都是1000 1200左右，一堂一小時的課就是1700，這個價錢真的是高到 ... ... <看更多>

求問萵苣教練，48堂跟72堂單堂費用一樣，對方說一堂課1488已經是萵苣Basic最便宜的價格了…，但照理來說堂數越高，單堂費用不應該更低嗎？ ... <看更多>

最近想去上健身工廠想問今年的教練課是不是漲很多上面那篇文有一則留言說分三期19200/16800/7200，平均一堂1200 但我今年去問是19200/16800/10800 請問 ... ... <看更多>

如題～想請問大家一開始買教練課，都是買幾堂以後才開始自己訓練呢？我是完全的運動新手，在7月下旬買了24堂的教練課，沒有另外買健身房的會籍， ... ... <看更多>

（最後有更新），從大一開始，小弟我到目前已經斷斷續續上健身房（WG） 快三年，但因為一直都是自己亂練（真⏺ 佛系健身），所以這三年其實身體數值 ... ... <看更多>

最近終於下決心簽了健身房，我的肌肉量不足體脂偏高，目標是增肌減脂飲食控制外也想開始重訓，器材很多怕自己亂用會受傷，但又不好意思每一個器材都問 ... ... <看更多>

大型健身房教練課通常1500-2000一堂，有和物理治療師合作，標榜科學專業的中小型健身房許多一堂2000起跳，自由教練比較有機會遇到1000-1500一堂， ... ... <看更多>

更謝謝各位的勸退 目前已經辦理完手續，把教練課退掉了，確實像B6 B8 說的一樣，大部分都是用喊的，也是因為我第一次接觸教練課程才表示預算兩千 ... ... <看更多>

... 教練課程，想問一下會建議我購買幾堂課，目前得知有12堂、24堂、36堂。目前本人身高180公分，體重99公斤，25歲，職業- 問,健身教練,請益,重訓,健身房. ... <看更多>

... 教練課，但教練課一堂都要1500以上，而且強調36堂以上才能看到效果，回家跟家人- 教練,重訓,健身,減脂,健身房. ... <看更多>

最近買了12堂教練課，真的很怕被騙，但又不知道一般教練課都在教什麼，教練說我上半身背比較不容易找到發力的位置，上課可能都無法完整上滿一個小時， ... ... <看更多>

Dcard · V. 心心兒. @vv10066. #心得#心得⚠️雷！（文長慎入）上完健工教練課36堂的感想. 健身. 2022年6月14日05:40. 還記得當初請教練的初衷就是要減脂及學器材不要 ... ... <看更多>

... 課）大多都是他教我，然後照他的routine一起練，大概練了一個月後，常常感受到發力不對，代償很嚴重，所以才想說要找教練買了- 教練,健身,健身房,重訓. ... <看更多>

最近建工有12堂/一堂$1200的優惠，健身小白有建議購買嗎？目前錢方面不是問題，教練說全場都可以帶完3次左右有可能嗎？只教基礎部分的話- 重訓,減肥, ... ... <看更多>

我是從小就是運動白癡的女孩，嚴重的肢體不協調，體力也不足，最誇張的時候跑不完400公尺⋯，大學體育課考排球的發球一顆也沒發過去⋯，（很認真練習 ... ... <看更多>

版上的大家好！小弟我是剛入坑大約一年的新手，前半年自己在健身中心摸索和搜尋網路資源學習，後半年想說因為網路資訊太雜亂，於是請了一位教練指導。 ... <看更多>

我目前買萵苣6堂14328，平均一堂2388，教練是說已經有打折，但是我看別的健身房好像也沒這麼貴（我是不是被盤ㄌ⋯⋯），另外還想問大家，正常的教練課 ... ... <看更多>

更新b17 抱歉太忙久未回覆，教練課不便宜應該是大家的共識，沒人希望錢打水漂，小弟目前在新北某鄉下區，存夠錢很久了預算沒有壓力，也請教過健身 ... ... <看更多>

萵苣的教練課值得買嗎？我看版上一堆要轉讓和消費糾紛的，但好像還是很多人在上 ，目前考慮的點是，1.會有消費糾紛，新聞一堆真的見怪不怪，2. ... <看更多>

想問有上教練課的各位，大家的教練都是從free weight還是機械器材帶？還是是會相互搭配著上的，上幾堂能夠自主安排課表？還是教練會幫忙排？ ... <看更多>

我是新手小白，工作長時間坐辦公室，之前就一直有健身的想法，剛好家裡附近開了新的健工，就跑去測免費的inbody，結果發現我的體脂過高肌肉量過低， ... ... <看更多>

最近剛加入健身房的會員，身為新手小白的我在去過幾次後也不外乎的被教練推銷課程，我自己在加入健身房前就有爬文，大概知道連鎖健身房一堂教練課的 ... ... <看更多>

報名健身房也順便買了教練課，10堂/14000元，平均一堂1400，目的是增肌減脂雕塑體態，現在上到第八堂，主要都是教器材使用跟怎麼發力， ... ... <看更多>

另外網站健工的免費體驗課到底可以上幾次？ - 健身板| Dcard也說明：如題，去年九月加入時，一個教練帶我檢測過一次，想說免費的體驗課，順便請教下菜單也 ... ... <看更多>

另外網站健工的免費體驗課到底可以上幾次？ - 健身板| Dcard也說明：如題，去年九月加入時，一個教練帶我檢測過一次，想說免費的體驗課，順便請教下菜單也 ... ... <看更多>

另外網站健工的免費體驗課到底可以上幾次？ - 健身板| Dcard也說明：如題，去年九月加入時，一個教練帶我檢測過一次，想說免費的體驗課，順便請教下菜單也 ... ... <看更多>

... Dcard 尋奇｜ Dcard.Video. Dcard Video New 302K views · 5:03 · Go to channel · 「我是不是被騙錢了?」｜ 教練課 經驗純分享ep.3 ｜沒想法健身房. 沒想法 ... ... <看更多>