[問題] 新手健身半年進步極少,失去方向. 看板 Musclebeach ... 從完全沒健身基礎,練了半年僅進步這樣常說的蜜月期增加的肌肉量完全沒發生在我 ... ... <看更多>
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[問題] 新手健身半年進步極少,失去方向. 看板 Musclebeach ... 從完全沒健身基礎,練了半年僅進步這樣常說的蜜月期增加的肌肉量完全沒發生在我 ... ... <看更多>
"關於新手健身的一些雜感" (文長),*沒錢請教練,所以自主訓練,目前身高173 cm /測量體重75.4kg / (74.6kg空腹脫水重量)。 ... <看更多>
看板MuscleBeach. 標題[問題] 竹竿新手健身半年討鞭(附圖). 時間Sat Feb 15 22:23:54 2020. 各位巨巨好小弟身高168 從小就很瘦還瘦到免役先上健身前的 ... ... <看更多>
健身新手 到 健身房 訓練的變化-6個月( 半年 ) Gym Workout 6 months我是一個運動愛好者,我認為 健身 是一項很需要毅力的運動,因為 健身 -不管任何時候, ... ... <看更多>
各位巨巨好小弟身高168 從小就很瘦還瘦到免役先上健身前的照片https://i.imgur.com/o3q6dki.jpg 這時大概50公斤這是練了約半年後的 ... ... <看更多>
不論新手或經驗豐富的,大家一起分享健身的喜悅## 我們板規盡量簡單化## 1.... ... 由90kg減到70kg,70kg之後健身半年,半年肌肉量好像很少,有控食及高蛋白,. ... <看更多>
健身 沒進步在PTT/mobile01評價與討論, 提供健身沒進步、健身半年PTT、新手蜜月期PTT就來健身資訊懶人包,有最完整健身沒進步體驗分享訊息. ... <看更多>
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[心得] 新手健身減脂半年心得. +收藏. 分享. 看板FITNESS (健身/體適能)作者kingkong (堅持到底才是王道)時間1年前發表 ( 2020/12/20 08:02 ), 1年前編輯推噓2( 2推 0 ... ... <看更多>
瘦子健身ptt,你想知道的解答。各位巨巨好小弟身高168從小就很瘦還瘦到免役先上健身前的照片https://i.imgur.com/o3q6dki...| 維持健康的好方法. ... <看更多>
三項的重量都有慢慢往上增肌群也分成胸肩腿手(沒特別練背)在練機械式跟有氧也有在做原本以為肌肉量應該會不錯沒想到幾乎沒有幫我測的教練甚至說這根本 ... ... <看更多>
瑜珈磚dcard,你想知道的解答。運動相關護具跟器材(如圖)由左到右:瑜珈磚、健身滑板、拉力繩(很少用)、重訓腰帶(魔鬼氈式入門款)、瑜珈滾筒。未入. ... <看更多>
老實講我去健身房都不知道要怎麼練,都看到什麼器材就做到酸久了覺得自己 ... 新手亂練一陣子都會覺得有改變如果決心要練,好好把握開始前半年到一年 ... ... <看更多>
徒手健身增肌PTT,你想知道的解答。 ... 您即將離開本站,並前往徒手健身半年,結果練成了這個樣子- PTT新聞 ... [問題] 新手想增肌減脂| 徒手健身增肌PTT. ... <看更多>
新手 階段徒手健身由於其強迫性,反而增肌效果比單純的器械健身要好很多。 強硬健身,. 記得點贊關注和分享哦. 相關文章. ... <看更多>
[閒聊] 健身新手一年減脂減肌大成功 ... 看著一年後現在的表有股淡淡的哀傷,感覺這一年都白費了QQ 看人家說新手很好增肌同時又減脂, ... [新聞] 柏文下半年逆勢拓點. ... <看更多>
目前健身菜單是一週4練用胸背腿肩的順序 ... cjchiu06/04 02:35天,這樣你胸背腿每週都練到兩次,新手期進步會很快,等有. ... <看更多>