5. 斷食追蹤這是我現在的心頭大愛，我剛開始在實施斷食，但我非常想要 ... ... <看更多>

常見生活風格問答. 斷食追蹤app破解斷食紀錄減肥app推薦斷食追蹤app dcard168 app ptt斷食追蹤進階版斷食追蹤app中文體重紀錄app推薦 ... ... <看更多>

詳解回復食、週間食、美食日的用餐原則， 開始安全、有效、充滿成就感的1週1斷食計畫。 【加碼增強版】專門開給「還要再減5公斤以上」的進階版菜單！ 【回復食】 X早餐 ... ... <看更多>

循序漸進吧～先12+12一陣子，再16+8，有需要再進階～. 只能說越壓抑越會失控，168一年多了，雖然只有瘦四公斤多，但佛系168下讓我過的很開心又輕鬆，年紀到了以後， ... ... <看更多>

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但如果真的覺得有難度可以先執行1410間歇斷食，就是24小時中，14小時維持禁食，10小時把3餐吃完，把斷食時間縮短，等身體適應後可以再回到168間歇斷食，可以的話可以再進階 ... ... <看更多>

自從在版上分享了上一篇瘦身經驗分享文（#1RnUKjsm）被推爆後，開始有許多人希望我能進行多一些關於間歇性斷食的知識與原理分享，進而促成了這篇文的 ... ... <看更多>