70-66是以168為原則，不吃早餐，以中餐晚餐為主，不吃零食，維持一年左右66-64是在疫情期間的某個禮拜沒胃口突然瘦到64（我知道很不健康），不過後來月經 ... ... <看更多>

知名Youtuber水斷食五天，瘦了五公斤? 這五公斤裡，有2.2公斤肌肉，0.8公斤脂肪，剩下都是水分。減重醫師用兩篇研究互相佐證，算給你看，順便透過研究告訴大家，#人體 ... ... <看更多>

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影音中心／曹華芳報導減肥方式百百種，要怎麼瘦得健康又有效果很重要！YouTuber「金童」近日與友人挑戰斷食，成功在四天內瘦了四公斤，並以幽默搞笑的 ... ... <看更多>

2019/05/26 20:00 - 2019/05/31 20:00，為期五天斷食。 【所需物品】 600ml-1000ml的大水瓶咖啡玫瑰鹽心態調整【正文】 完完整整的五天斷食只喝水、無 ... ... <看更多>

一些健身教練，有試試斷食五天後的效果， 期間只吃一點鹽巴配水。 成效是體脂肪大降，精神變好了， 一開始會無力，後來會恢復原狀。 ... <看更多>