最近開始健身跟游泳，更加在乎身體所需的營養，我一起床刷牙完就先喝一杯蘆薈汁(3～4瓶蓋+125ml水)，淡淡很天然的蘆薈味道帶一點酸酸口感！蘆薈汁是低卡、低糖、無負擔的健康飲品，可以幫助維持消化道機...

Sun bring me sunshine⛅️ 蕾蕾激励大家一起做运动 保持身体健康很重要噢💖 1...

1、忌空腹吃香蕉 2、忌空腹吃西紅柿 3、忌空腹喝牛奶 4、忌空腹吃菠蘿 5、忌空腹吃黑棗...

最近在讀《外在，決定你的專業》（三采文化出版），裡面提到幾個觀點提供給大家參考。這邊也重申ㄧ次，據...

空腹訓練回顧 最近這一年來收到最多的問題是關於空腹訓練，聽說有朋友的朋友看到我的文章题目是空腹訓練...

今年最後一團⚡【免插電紐西蘭【#EasiYo優格機+優格粉】、澳洲Weet-bix全榖早餐麥片 📌這...

【米森有機冰湖麥片 X 宋達民的老婆洪百榕的粉園 】 在忙碌的工作之餘，你是否忘了多多照顧自己與...

<#DXY丁小羽健身分享篇> http://youtu.be/XbV7fqANv3s 運動後該...

跟大家報告好消息。 週日的半馬順利完成，全程用跑的沒有停下來，是唯一的堅持，結果比預期好，第一個1...

很久沒分享早餐了~通常都吃的很簡單，依照是否要馬上去運動來做份量與選項的調整 神清氣爽排毒早餐...