sumton: 你朋友的論點是對也是錯，運動前吃東西的確會影響血液流 09/11 10:59. → sumton: 動，但你睡眠空腹這麼久不攝取熱量運動時力量或活動一定會 ... ... <看更多>

而且真心覺得比起有在運動前更能控制核心、重心等等各種運動上手也比較快 - #健身 #運動 #訓練 #重訓 #健身房 #肌肉 #健美 #健力 #健身女孩 #運動女孩 #減肥 #瘦身 ... ... <看更多>

早上起床後，會覺得身體卡卡的，腦子也不好使嗎？養成習慣，起床後先做點簡單的 運動 ，用七分鐘換一天的筋骨活絡、腦袋清楚。 ... <看更多>

我運動時間都不太固定，每個禮拜大概去萵苣報到兩三天，大多是下班後，運動完回到家都已經晚上9點，晚餐後大概3個小時我就睡了，早上起床很常覺得胃不 ... ... <看更多>