各位巨巨好以前有上過健身房，但真的下班時間關係每次練完，回到家還要再洗澡補點蛋白質真的都太晚了，甚至常常因為前一兩個小時的運動，導致精神亢奮 ... ... <看更多>

每天10點睡早上6點起床7點上班上到3點工作內容是收銀走路掃地拖地倒垃圾洗廁所下班之後準備要去運動就超級累超級想睡沒有力氣去健身房運動了明明知道 ... ... <看更多>

想請問早上運動的大家，其實比較想問女生啦，因為男生感覺沒什麼差，就是大家早上或空堂時間運動的話，會洗頭洗澡、帶替換衣物嗎？ ... <看更多>

最近在考慮去健身房運動，可能大多數是晚班前去，想了解各位也是上班前健身的人的行程，你們會選擇…，-早上起床洗臉化妝吃早餐，健身完洗澡，再去上班 ... ... <看更多>

卡友們好，小弟平常都是晚上下班後去蔬菜健身房運動，不過最近由於工作上的一些變動，以及個人安排有點想把運動時間改成早上，不過依照之前的情況來說 ... ... <看更多>

想知道各位巨巨跟水水學生就不用說了身為上班族的大家是如何每天堅持健身的呢每天累個半死下班回到家大概快7點晚餐吃飽休息一下大概8點大概9點才能到 ... ... <看更多>

文：減重醫師蕭捷健，你是喜歡早起運動的晨型人嗎？曙光透過窗簾將你喚醒後， ... 有人說空腹運動能燃燒更多脂肪，但也有人認為空腹運動會使肌肉耗損。 ... <看更多>

請問有早晨健身習慣的愛好者嗎？目前我已試過多次，效果極差⋯⋯，不管是空腹訓練，或是吃飽再練，都容易造成注意力不集中，無法達到平常該有的訓練 ... ... <看更多>

早起 可是一個很棒的核心習慣呢，在上班前的早晨時間能做的事情，生產力會大大超過下班之後讓我們把精力最充沛的時段從老闆身上拿回來吧我們也會討論時間 ... ... <看更多>

小弟最近剛被裁員，早上和下午整個閒到發慌，想睡晚一點也沒辦法，因為平時上班都要早起，身體早習慣，昨天吃完早餐（補班日），想說去健身房看看好了 ... ... <看更多>

有沒有愛運動人士可以分享一下心得？ （´▽｀），大家平時會點舒緩壓力， 情緒？ - 改變,人生,運動,壓力. ... <看更多>

最近發現最近再不運動不行，但一直有個顧慮的的，因為我本身把自己的行程排得很滿，常常都是8.9點要到學校，然後接著上課或上班到10點，有的時候比較 ... ... <看更多>

運動. 2015年9月4日09:37. 晨跑真的很多好處： 1.健康（心肺功能、肌耐力、甩肉、新鮮空氣） 2. ... 要早起（起步最難啊！）—趁機鍛鍊意志力、調整作息2. ... <看更多>

學期初的時候也覺得我應該要維持規律運動跟生活學期末的時候我只想睡到上課前五分鐘再下床ˊ_>ˋ K.T.U.M. ... <看更多>

謝謝大家的回覆~~健身新手真的不能自己默默練，討論中還可以學到一些我不知道的，例如...BCAA B1 哈哈哈來份無鹽薯條..... B2 香蕉非常百搭（加牛奶、配蛋土司吃或豆漿 ... ... <看更多>

之前剛好有用過Book Morning，所以就來參加活動了~，（簡單來說就是一個每天早起看故事的APP，要是睡過頭就沒辦法知道故事發展，只能明天再來的實用 ... ... <看更多>

最近開始想養成早睡早起的好習慣也開始想走健康運動路線但其實自己對運動相當不熟(沒有運動細胞的那種... 想問問大家有沒有什麼好建議例如新手晨跑 ... ... <看更多>

最近減脂嘗試16/8斷食+碳循環，目前習慣11-19吃東西，如果太早進食晚上會餓睡不著，這段時間都大概下午時間訓練，因為再來只有早上能去健身， ... ... <看更多>

如題最近跟女朋友談論到這點，小弟無論假日都堅持早上五點到六點起床唸書跟運動或稍微耍廢平日也是11點準時就寢假日生活也是差不多，這樣既可以保持 ... ... <看更多>

如題所說，我想早起在學校晨跑，早早以前心中就冒出這個問號，一直會去想別人對我的看法，請問？有人有去晨跑吧經驗嗎？ ... <看更多>

養成早睡早起的好習慣(我的習慣22:00~5:45) 11.沒人與你爭搶操場跑道12.享受一個人跑步的樂趣對我來說，晨跑是很有意義的一件事情我會持之以恆的給他 ... ... <看更多>

... 查了一些文章之後對我們之間的不安感很重，昨晚他比平常還早一點說晚安，問他怎麼了，他說明天想早起跟- 運動,沒我開玩笑的,我才不運動. ... <看更多>

大家一起在十二點前睡覺然後七點起床(*ˊ艸ˋ*) 有人想參加嗎?? 要連續簽到一星期喔~~ 今天(1/7)記得留言自己的簽名檔我會督促你們的OAO 愛浣熊. ... <看更多>

轉自PTT，有掛嗎？ - 淡江大學,租屋,死亡,女大生. ... <看更多>

為了明天能夠早起運動. 廢文. 2021年12月22日08:19. 為了守護love & peace. 愛心. 1. ・留言8. 文章資訊. 你可能感興趣的文章. ... <看更多>

小弟我去年年底突然心悸、胸悶，經過一番波折後，確定是自律神經失調跟泛焦慮症，身心科醫師要求我要在早上運動，對身體會有幫助，（此前完全沒運動 ... ... <看更多>

一年狠瘦20公斤Dcard共同創辦人林裕欽的減肥管理學他花一年的時間從91公斤瘦到71 ... 必須把自己的狀態調整好，」林裕欽又用減肥比喻，改變飲食、早起運動、閱讀進修、 ... ... <看更多>

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這件事就是早起晨練。朋友跟我說：「你別晚上運動了，改早起，然後運動完沖個澡，再做個早餐吃。保證你接下來一整天都很有精神。」知道她這樣勸我是希望我 ... ... <看更多>

今天又到了解惑論壇網友疑問的時間啦！這次我們找到 Dcard 網友的發文，都是與「減肥飲食」相關相信很多人都想藉由「吃」來瘦身但是一定... ... <看更多>

今年28歲的Dcard共同創辦人林裕欽，如何自我大改造，變身為成功領導人？ ... 把自己的狀態調整好，」林裕欽又用減肥比喻，改變飲食、早起運動、閱讀 ... ... <看更多>

bicdyueh1212: 晨行人可以看這篇我以前也以為只是早起運動的社團 03/08 23:06. 推Godofthebutt: https://www.dcard.tw/f/ntnu/p/233980549 03/09 00: ... ... <看更多>

2023笑話大全｜短笑話冠軍｜非常非常好笑的笑話集｜dcard｜最新幽默梗｜最新 ... 為什麼阿姨不敢去運動？ ... 早起的鳥兒有蟲吃，早起的蟲蟲被鳥吃。 ... <看更多>

有人認為「要腿很直的人才能穿」，也有人覺得是搭配問題，「搭配得好好可以，但有些人會隨便搭就很醜，例如泡泡襪配運動鞋。」 袖套. 原PO指出袖套是日本 ... ... <看更多>

去年大概6月時，因壓力和生活環境整個開始肥胖及浮腫即使當時開始運動，那時身邊的 ... 但雖然大家都知道早睡早起多喝水很重要，偏偏很難做到，其實「減肥追求的不是大 ... ... <看更多>

還有我這個人很規律，早睡早起，早上五六點起床，晚上十點十一點就睡覺的人，因為我覺得這樣精力最好，可以讓我把前面說的那些事情做得更好，可以一直工作 ... ... <看更多>

小弟以前本來的習慣是下班去萵苣運動，後來因為工作的時間變動關係，變成中午上班最快晚上10點以後才下班，我就把運動時間改成早上，但是我發現狀況比 ... ... <看更多>

通常大夜班的員工在清晨(6點~7點)左右，早班來之前，那時候的學生跟上班族還有早起運動老人很多，所以那個時候的大夜班員工都要開無雙才應付得來。 ... <看更多>

台南妥樂高dcard 台東妥樂高可以快速增高嗎新北妥樂高長高系統34歲還能長高嗎 ... 下列7 種有助於長高的運動，以及其對於身體的益處： ... 早睡早起. ... <看更多>

從國中加入田徑隊到高一獲選為青年奧林匹克運動會選手至今，每天早起晨操、練習休息、吃飯睡覺，數不清的抓舉重訓與國際賽事，亞運、奧運、世大運… ... <看更多>

誰也跟小編一樣，當學生時能睡到最後一刻就是不想早起，即使出社會還是保持賴床習慣，每天都想再睡10分鐘～因此化妝就要打仗一樣手忙腳亂， ... ... <看更多>

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消費者的感知價值對忠誠度的影響－以運動球隊為例. 為了解決 在家健身dcard 的問題，作者鄞郁哲這樣論述：. 目的：本研究旨在探討 ... ... <看更多>

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我運動時間都不太固定，每個禮拜大概去萵苣報到兩三天，大多是下班後，運動完回到家都已經晚上9點，晚餐後大概3個小時我就睡了，早上起床很常覺得胃不 ... ... <看更多>

Search: 瑜珈減肥dcard - cm.lease-advice.org.uk. ... 但是除了早起很困難之外，還有個問題常困擾著早起運動的人們，那就是到底要不要先吃早餐再 . ... <看更多>

D調的男人. @namco9993. 起床運動啦. 廢文. 2022年10月21日16:16. sticker. 愛心 哈哈 森77. 4. ・留言0. 文章資訊. 你可能感興趣的文章. 確診後⋯⋯好想要. ... <看更多>

看很多人分享早上運動會讓一整天精神好，但想到9點上班大概要6點起來運動一小時加上梳洗，這樣上班才不會遲到但怎麼想還是會覺得累，有運動習慣的人 ... ... <看更多>

幾點運動dcard：#問運動時間-健身板|Dcard，2018年12月13日—最近發現最近再不運動不行，但一直有個顧慮的的，因為我本身把自己的行程排得很滿，常常都是8.9點要到學校 ... ... <看更多>