因為疫情關係都在家上網課，每天大概2點睡，睡到12點才起床（吃飯就都一天2餐有點168但也不是很嚴格），但有朋友跟我說如果早睡早起，身體代謝會比較 ... ... <看更多>

純粹好奇因為之前住院隔壁床住了老人家所以為了不吵到她們我都10點就睡了那時候東西也都照吃可是卻瘦了反而出院沒多久每天一兩點睡很快就胖了兩公斤 ... ... <看更多>

... 週就會瘦0.5公斤左右，這次卻變胖了跟以前減肥的差別就只有現在的睡眠比較不好，每天都是清晨睡到下午（失眠） 想請問大家這樣問題是出在睡眠嗎 . ... <看更多>

... 覺他體重變輕了臉也變瘦了這是傳說中靠睡覺減肥嗎為何比我正規運動- 減肥. ... 減肥嗎為何比我正規運動瘦身效果還輕鬆我是不是也應該開始吃還有睡. ... <看更多>

看了一下之前的文章，有人說減肥也要睡的好，睡飽才能瘦，不知道大家都睡多久？幾點睡？如果平常都12點才睡會怎樣嗎？Option #1： 10：30，Option ... ... <看更多>

更，蠻多人提到關於早睡的部分，睡眠對於減重很重要‼️，因為內分泌會影響 ... 早睡：B17 B52 關於衣服：B23 關於戒糖&飲食：B50 B61 關於會不會瘦到 ... ... <看更多>

各位大大最近小妹想減肥，平常我都7-15上班（每天都6點就要起床，晚上6：30-9：00要上夜校，晚上9：00-12：00要上打烊班，睡眠時間非常少真的會影響 ... ... <看更多>

如題～不好意思我是真的好奇這個部分也有這個煩惱，真的會因為睡眠不足導致體重減不下來或是很難減嗎？不管再怎麼運動還是一樣嗎？ ... <看更多>

更新，大家放下手邊工作開始睡吧，我平均睡7小時，最近想縮短自己睡覺時間變5個小時，我沒很重睡眠，從小到大都是。但目前正在減脂，想請問大家減少 ... ... <看更多>

睡 不好影響脂肪消耗代謝， 也會影響生長激素讓你皮膚變差再加上妳有慣性 ... 晚上身體睡不著、很累連睡覺身體也是備戰繃著狀態再怎麼早睡也很累不過有 ... ... <看更多>

前一陣子看到謝金燕去p league開唱，超久沒看到姐姐發現她變超瘦的！， ... 她ig 回覆大家都好有活力跟好開心的感覺呀～ 6、早睡對大學生來說早睡超 ... ... <看更多>

我是瘦身小白，一點經驗也沒有想向各位前輩求教。先說自己身高不足160，原體重60現在55，－－－－－以下正文－－－－－我是個從沒在運動能坐就不站能 ... ... <看更多>

想要不胖一定要擁有充足睡眠且正常作息， 不要以為晚上沒睡的白天補回來是一樣的。 這是老生常談我知道但今天我是想來發表親身經歷的. ... <看更多>

... 順勢的形成早睡早起的習慣，有充足的睡眠身體才有足夠的休息來準備隔天的運作幫你燃燒熱量、脂肪，減肥的人一定要睡好睡滿/ 其實那時候剛瘦下來瘦 ... ... <看更多>

早睡 是讓器官得到充分的休息，早起則是提早開啟一天的代謝，愈早啟動則 ... 規律的上大號想瘦，消化系統一定要健康糞便是檢測消化系統健康最直接的 ... ... <看更多>

絕對不要想一週瘦幾公斤：這有可能辦到，但肯定撐不久，我之前為了走秀 ... 早睡：這個也是不用我多說了~要補充的是，身體有一種叫做瘦體素的激素， ... ... <看更多>

郭辰芳早睡啊～. 6 yrs Report. Vanessa Lin, profile picture. Vanessa Lin. Shirley Yang. 6 yrs Report. Shirley Yang, profile picture. ... <看更多>

郭辰芳早睡啊～. 6 yrs Report. Vanessa Lin, profile picture. Vanessa Lin. Shirley Yang. 6 yrs Report. Shirley Yang, profile picture. ... <看更多>

爬文中有看到幾篇好像把早睡也列入減肥方法之一請問原理是什麼呢？ ... 另外也想問，那要幾點睡呢？ ... 我作息不正常(熬夜晚睡)期間也有瘦下來，但 ... ... <看更多>

爬文中有看到幾篇好像把早睡也列入減肥方法之一請問原理是什麼呢？ ... 另外也想問，那要幾點睡呢？ ... 我作息不正常(熬夜晚睡)期間也有瘦下來，但 ... ... <看更多>

爬文中有看到幾篇好像把早睡也列入減肥方法之一請問原理是什麼呢？ ... 另外也想問，那要幾點睡呢？ ... 我作息不正常(熬夜晚睡)期間也有瘦下來，但 ... ... <看更多>

芭樂減肥Dcard. 吃對就會瘦 ... 平时晚上睡前吃芭乐能起到通便排毒的作用。 ... 早. 午餐正常用餐. 晚餐則以" 芭樂"為主*** 平常嘴饞或晚上肚子餓時. ... <看更多>

壓力襪的選前須知睡眠瘦腿襪推薦穿上它睡醒後的早晨，會感受到雙. ... 在其Facebook貼文中提到， ｛婆媳戰早就開打｝ 20150725 兩年前的FB回顧，原汁. ... <看更多>

不吃晚餐減肥Dcard. ... 而且靠不吃晚餐這種方式，可能短期內是會慢慢變瘦，但是時間長了之後身體代謝就會變 ... 推sam810626: 不會改吃早午餐？1F 1. ... <看更多>

安安如題小弟只吃早餐跟晚餐啦午餐因為根本懶得騎車出去買直接在公司睡午覺只是常常被人說看起來太瘦了. 一天吃兩餐. 兩餐在八小時內用餐完畢. ... <看更多>

Hi all，我是Phoebe，身高166，這篇文章主要是分享我如何成功地慢慢瘦下來並維持現在的身材，想先和大家 ... 第二：不熬夜，要有早睡早起的习惯我先分享個人觀點：1. ... <看更多>

Search: 一個月瘦10 公斤dcard - ua.unmadeinchina.net. ... 除便秘-揮別小腹婆-早… 早餐瘦小腹【早安健康/林明慧編譯】冬天悄悄逼近,有便秘困擾的人也越來越多。 ... <看更多>

... 但真的做得到的人少之又少我自己也是平常要上班，根本很難早睡不熬夜說 ... 保養漂亮#變變熊#熬夜霜#蜂巢飲#億元菌· #生活化減肥#湯圓帶你吃瘦#優 ... ... <看更多>

OPPAISuki 03/20 00:55是瘦了+日式濾鏡這這樣 ... gobo 03/20 02:41大家都複習到早把原本長相刻進DNA了嘻嘻 ... [問卦] 當兵睡上舖是什麼感覺? ... <看更多>

Search: 喝水減肥dcard - ir.okcash88.net. ... 水真的好難喝- 減肥板- Dcard; 喝水減肥法一個月瘦多少 ... 清早喝水減肚腩早上吃早。 晨起一杯水, ... ... <看更多>