如題，標題的意思是平常我作息都很晚睡大概3.4點，但最近要換工作變成早八晚五的⋯，想詢問有沒有相關經驗的人有辦法克服怎麼早起？ ... <看更多>

自己是天生夜貓，每天幾乎都兩點才睡，非常享受夜深人靜的浪漫，有次偶然十點就睡著了，結果早上六點自然醒精神超好，一大早出門買早餐曬太陽， ... ... <看更多>

很晚了，該睡了，晚睡對身體不好，你怎麼又在熬夜了，還不快點睡，你又熬夜打遊戲了 ... 才是熬夜與否的兩個原則早睡就早起，晚睡就晚起平常半夜三點睡，按照常人平均8 ... ... <看更多>

原PO是一個習慣晚睡的人早在大學二年級就開始晚睡而且越來越晚原本是忙 ... 總之感覺時差真的能調對了，早睡早起身體好喔我的肝因該不是爆了因該早 ... ... <看更多>

既然定了鬧鐘就麻煩準時起床不要每天定一大早的鬧鐘然後自己按掉繼續睡你還記得你有室友嗎難道你不知道會吵到他們嗎還有你既然都知道你一定會按掉鬧鐘 ... ... <看更多>

從小就不喜歡晚上睡覺，一直到了出社會都沒變，平常快凌晨1點睡，有時候壓力大3、4點睡，很偶爾是到早上6點才睡覺～常常想戒掉熬夜，有過幾段時間 ... ... <看更多>

我寧願一個人也要睡好覺自己的身體沒人會賠你你說夜唱沒機會你要早睡也不需要機會旅行難免晚睡，可是你不會天天旅行啊～ 幾天晚睡其實還好通常旅行回 ... ... <看更多>

與晚睡有關的話題. ... 為啥現在的人都要晚睡，明明沒什麼重要事情卻喜歡慢性自殺 ... 我相信有些人也跟我一樣，每次都勵志，“我要早睡早起！！！！”（內心大喊，然後 ... ... <看更多>

如何早起. 閒聊. (不確定發哪一版就先發閒聊如果發錯板可以告知) 之前我早上都起不 ... 早睡聽起來像廢話但真的很有效的方法如果已經習慣晚睡的朋友們可以試試看先提早 ... ... <看更多>

問個以前都是熬夜讀書到後來調整早睡早起讀書的效率如何，因為我自己覺得我半夜比較有精神但成績一直沒有上來就是了，想說改變作息跟讀書計畫什麼的對身體也好， ... ... <看更多>

因為疫情關係都在家上網課，每天大概2點睡，睡到12點才起床（吃飯就都一天2餐有點168但也不是很嚴格），但有朋友跟我說如果早睡早起，身體代謝會比較，比較容易瘦， ... ... <看更多>

與早睡早起有關的話題. ... 我們都知道早睡早起很重要，但是真的好難。 ... 我也都是那種會晚睡的人，但就在最近想到了一個方法，能讓自己早點睡也能早點起，方法就是 ... ... <看更多>

我們都知道早睡早起很重要，但是真的好難。上了大學之後我的睡眠習慣整個被打亂，尤其是大二後睡眠時間跟長度都變的超級不健康，1點2點睡都是常態，3點4點睡也時不時地 ... ... <看更多>

晚睡早起. 廢文. 2022年1月27日08:37. 身體好. imgur. 愛心. 4. ・留言5. 文章資訊. 你可能感興趣的文章. @森林系. 心情13・留言6. thumbnail · 好久沒發文了鴨 . ... <看更多>

如題我三點睡十點起床比12點睡七點起來還有精神欸- 問卦. ... <看更多>

如題，雖然大學生晚睡晚起是常態啦，（大學生有在睡覺的嗎XD），但小弟就是早睡早起無法熬夜的少數...，在宿舍大概11點前就關燈睡覺，準備國考也是5、6點早早就起床 ... ... <看更多>

之前！我也都是那種會晚睡的人，但就在最近想到了一個方法，能讓自己早點睡也能早點起，方法就是如果當天已經沒任何活動時，回到宿舍時就會把手機調快2小時甚至3小時 ... ... <看更多>

在以前就習慣熬夜的我知道懷孕後必須改掉這個壞習慣朋友說每天提早15.20分鐘睡比較容易睡得著我是真的這幾天睡不好睡不著希望可以慢慢改到早睡早起的 ... ... <看更多>

教大家如何晚睡早起. 廢文. 2015年5月12日15:37 . . 算了我也不會. 愛心. 10. ・留言13. 文章資訊. 你可能感興趣的文章. 天選之人下線. 心情48・留言18. ... <看更多>

國立中山大學. 早睡早起身體好，晚睡晚起心情好，尤其遊戲破關. 梗圖. 2021年10月30日07:59. megapx. 遊戲 · 熬夜. 愛心. 34. ・留言1. 文章資訊. 你可能感興趣的文章. ... <看更多>

如何晚睡早起？ 廢文. 2016年12月29日00:39. 今天遲到我嚇都嚇死如果是其他日子就還好可是今天有個跑臺考試！！ 還好老師人好讓我考了鬧鐘設三次時間有用嗎？ ... <看更多>

如題，還沒大學的時候她就很愛晚睡， 上學有時誇張到中午午睡快結束才來 ... 事情，朋友的約說不是重大的就算了，任何事情， 即使晚睡，也會早起。 ... <看更多>

今天吃，日式蛋包飯，蛋、太白粉水、白飯、蝦仁、番茄醬，濃醇咖哩，雞腿肉、馬鈴薯、紅蘿蔔、洋蔥、咖哩塊，清冰箱的青花菜 ，做一個小巧的蛋包飯比 ... ... <看更多>

每次說我以後不熬夜了都破功QQ 但隨著年紀也大了(?) 真的應該好好注意健康除去眼角細紋想要從明天開始不要熬夜(最晚12點之前睡但最佳11點之前睡) 有人 ... ... <看更多>

他總是會說是為了我的健康著想，但需要對我的未來負責任的人是我，家裡沒有富裕到可以養我一輩子讓我不用努力，他說我每天晚睡早起，但我要住學校附近 ... ... <看更多>

國立東華大學物理學系. 晚睡早起. 廢文. 2017年1月4日08:17. 好痛苦. 愛心. 1. ・留言0. 文章資訊. 你可能感興趣的文章. 反正. 心情22・留言2 · 為啥你們的廢板. ... <看更多>

以下是個人的偏見，不喜者請按上一頁。我個人其實非常討厭台灣的熬夜文化。的確，有一部分人即使晚睡又睡得少，也一樣能很有精神。但大部分人不是。 ... <看更多>

徵SleepTown一起早睡早起調整作息！ . 身為一個長期熬夜的人，最近明顯感覺到健康、體力都變差，一直在找辦法克制自己不要熬夜，後來發現sleeptown（付費app），可以 ... ... <看更多>

（內心大喊，然後呢，沒錯，我都失敗了，而且我之前也把早睡的朋朋帶壞了，有人可以分享怎麼破解這道題嗎^_^，然後沒錯我今天又很晚睡了，（️&️ ... ... <看更多>

... 芝麻◝（⁰▿⁰）◜，方方正正玉子燒，蛋、高湯、S&P、醬油、糖、味霖，辣味涼拌毛豆，熟毛豆、匈牙利- 便當,在家輕鬆做,懶人料理,烹飪,晚睡早起帶便當. ... <看更多>

大學生就必須熬夜搞壞自己的身體嗎？！ 我就喜歡10點多到十一點睡覺隔天早上五六點起床看書不行嗎？！ 我態度不好在 ... ... <看更多>

大學生就必須熬夜搞壞自己的身體嗎？！ 我就喜歡10點多到十一點睡覺隔天早上五六點起床看書不行嗎？！ 我態度不好在 ... ... <看更多>

另外也想問，那要幾點睡呢？ ... 我作息不正常(熬夜晚睡)期間也有瘦下來，但早睡早起的時候. [問卦] 人一天 ... ... <看更多>

另外也想問，那要幾點睡呢？ ... 我作息不正常(熬夜晚睡)期間也有瘦下來，但早睡早起的時候. [問卦] 人一天 ... ... <看更多>

另外也想問，那要幾點睡呢？ ... 我作息不正常(熬夜晚睡)期間也有瘦下來，但早睡早起的時候. [問卦] 人一天 ... ... <看更多>

點才睡遠距之後回家就更誇張可能都4、5點睡高中差不多都最晚3點就睡怕把自己身體搞壞最近好想調作息結果每天都在失眠，根本睡不著真的好痛苦有 ... ,2022年8月4日— 最近剛 ... ... <看更多>

號稱美食之都的台南怎麼能略過早餐這個環節，不想再早起排牛肉湯，想要睡飽又能吃好吃飽嗎？「10間台南必吃早餐」推薦，超酥… 必點炸甜不辣、黑輪及大腸X ... ... <看更多>

網路上關於佐誠律師事務所電話-在PTT/MOBILE01/Dcard上的 ... 是說天地萬物由此開始生長，宜晚睡早起不要貪睡，以接受陽光吸收陽氣來散發冬天的寒濕之 ... ... <看更多>

網路上關於佐誠律師事務所電話-在PTT/MOBILE01/Dcard上的 ... 是說天地萬物由此開始生長，宜晚睡早起不要貪睡，以接受陽光吸收陽氣來散發冬天的寒濕之 ... ... <看更多>