標題[減肥] 晨泳完怎麼吃好(瘦小腹) ... 方式每天晨泳量的話希望大家給個建議因為是空腹所以可能有所限制但是游完原先的量是沒問題想說游完吸收比較好 ... ... <看更多>

那葛小弟我最近想減肥啦親朋好友都叫我早起去游泳聽說這樣減重最快仔細想想好像也有道理游泳池的水都冰的跟冥王星一樣身體要消耗熱量維持體溫而且游泳要動的部位是全身 ... ... <看更多>

啊～只要是運動，如游泳、健身車、慢跑、快走、重訓、嘴砲（誤）....對健康對減脂都有正面幫助！水中運動好處是減少對膝蓋對關節的傷害。 ... <看更多>

早安各位香香水水的女孩兒們大家早安大家好啊嘻嘻☺ 是醬紫喇本肥宅今天開始想減肥先由淺入深從早上先運動葛30分鐘待會不知道該晨跑比較好？ 還是晨泳 ... ... <看更多>

個40分~1小時但我想問問有在晨泳接上班的板友們"泳具"都怎麼解決呢?...最近因為一直想要減肥(尤其是下半身)::萌生晨泳1小時再上班的念頭:...(原PO座位可以放 ... ... <看更多>

小弟胖子啦== 最近辦公室坐久了覺得骨頭僵硬. 去附近的泳池晨泳. 同事「幹嘛游泳？減肥喔？」 跟同事去吃吃到飽沒吃甜點冰淇淋. ... <看更多>

| PTT新聞也說明：美國猶他州大學曾經做過一個實驗，組織3組肥胖人群分別進行跑步、游泳和走路運動，結果在13周內，減重都是13斤。所以，從減肥效果來說，游泳沒有太多優勢 ... ... <看更多>

| PTT新聞也說明：美國猶他州大學曾經做過一個實驗，組織3組肥胖人群分別進行跑步、游泳和走路運動，結果在13周內，減重都是13斤。所以，從減肥效果來說，游泳沒有太多優勢 ... ... <看更多>

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那我不如拿那一小時看看英文XDDDD P.S 我游完泳除了超餓，還超想睡覺...(即使前一天睡12小時)， 如果不選擇晚上游泳的話我一整天根本就是廢了... 有人有跟我一樣的問題 ... ... <看更多>

小弟胖子啦== 最近辦公室坐久了覺得骨頭僵硬去附近的泳池晨泳同事「幹嘛游泳？減肥喔？」 跟同事去吃吃到飽沒吃甜點冰淇淋「欸這很好吃幹嘛不吃？減肥喔？ ... <看更多>

小弟胖子啦== 最近辦公室坐久了覺得骨頭僵硬去附近的泳池晨泳同事「幹嘛游泳？減肥喔？」 跟同事去吃吃到飽沒吃甜點冰淇淋「欸這很好吃幹嘛不吃？減肥喔？ ... <看更多>

看板BaseballXXXX標題[請益] 萬事問4X-晨跑減肥可行嗎作者 ... PTT 留言評論. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... [問題] ☺ 晨泳好還是晨跑好？ ... <看更多>

: 我認為靠游泳瘦身成功的人遠比靠跑步、單車、健身車等其他有氧運動成功的人少， · : 跑步等其他陸上有氧運動則是剛運動完根本吃不下東西，較助於減重。 · : 能連續長泳30 ... ... <看更多>

泡澡減肥ptt或是辣椒粉沐浴粉泡澡~~很熱~~非常的熱~~汗一直流不過要泡一下下~~就要起來沖...或是早上有事就不晨泳不過至少都會挑一兩樣來做以上是我八月的減肥過程~~~ ... ... <看更多>

... 會變得緩慢但那個速度才是真正減重的速度例如一個月才1~2kg 而且只要少個1kg 身材就會變化的超明顯例如:我一日攝取熱量約2000大卡左右晨泳一小時 ... ... <看更多>

或是辣椒粉沐浴粉泡澡~~很熱~~非常的熱~~汗一直流不過要泡一下下~~就要起來沖...或是早上有事就不晨泳不過至少都會挑一兩樣來做以上是我八月的減肥過程~~~我大概. ... <看更多>

本魯最近四週每週大概會游4-6次2000m（幾乎游自由式），我游很慢大概50-60分鐘，不過體重沒什麼改變（81-82，雖然中間有經歷過年的大魚大肉。有人建議我有氧減肥效果太 ... ... <看更多>

有人叫我ptt，做个减肥小达达人。有人叫我ptt的微博主页、个人资料、相册。新浪微博，随时随地分享身边的新鲜事儿。 ... <看更多>

希望可以持續靠游泳減肥跟練線條，當然最好能練出倒三角行啦！XDD 另外還想問一下，前一天晚上游完，隔天早上再去晨泳這樣好嗎？ PS. ... <看更多>

此外，實驗研究證明，在冷水環境下，人會非常想吃東西，並且水溫越低越食慾越旺盛，這也是為什麼好多人遊完泳覺得自己成了大胃王，瞬間好餓。 再加上此時 ... ... <看更多>

之前舒子晨在臉書跟大家分享，在沒有運動的狀況下，10天就瘦了3 公斤! ... 網友想靠超商食物減肥兼省錢內行人直言：容易餓還會復胖聯合報不吃晚餐減肥ptt. ... <看更多>

08/14 推eerf : 喜歡原PO平實的減肥方式。 減肥時不吃晚餐太傷身，但晚餐到底要怎麼吃？之前舒子晨在臉書跟大家分享，在沒有運動的狀況下，10天就瘦了3 公斤！ ... <看更多>

不吃加工品，少油少鹽圖片來源：舒子晨臉書粉絲團舒子晨; 傳統控制熱量的減肥法，會 ... 於國泳介紹，正規的斷食療法是在專業人士指導下，通過氣功封閉胃經，同時開通 ... ... <看更多>

其實餐不吃瘦最快! fitness PTT消費區- 不吃晚餐減肥ptt; 閒聊會只吃優格當餐嗎？ ... 於國泳介紹，正規的斷食療法是在專業人士指導下，通過氣功封閉胃經，同時開通 ... ... <看更多>

減肥 時不吃晚餐太傷身，但晚餐到底要怎麼吃？之前舒子晨在臉書跟大家分享，在沒有運動的狀況下，10天就瘦了3 公斤！關鍵原因就在「飲食」做了很大的調整，到底她是怎麼 ... ... <看更多>

每天不吃晚饭可以长期减肥吗？ · : 減肥晚餐究竟要吃什麼? · 心得半年減重13公斤心得分享看板FITNESS Ptt 批踢踢實業坊? ... <看更多>

讓妳越吃越瘦，再也不復胖～PTT減肥版推到翻專業營養師公開「超強燃脂力」的減脂餐 ... 不吃加工品，少油少鹽圖片來源：舒子晨臉書粉絲團舒子晨我是否已經詳讀置底文及 ... ... <看更多>

之前舒子晨在臉書跟大家分享，在沒有運動的狀況下，10天就瘦了3 公斤!關鍵原因就在「飲食」做了很大的調整，到底她是怎麼吃的呢？ 不吃加工品，少油少 ... ... <看更多>

晚餐吃什麼？5大飲食習慣讓你瘦身不用餓肚World Gym世界健身俱樂部; 減肥新手減重請益Fitness板; 不習慣吃午餐嗎看板WomenTalk PTT網頁版> 討論有人也不習慣吃午餐嗎 ... ... <看更多>

讓妳越吃越瘦，再也不復胖～PTT減肥版推到翻專業營養師公開「超強燃脂力」的減脂餐 ... 於國泳介紹，正規的斷食療法是在專業人士指導下，通過氣功封閉胃經，同時開通 ... ... <看更多>

PTT 評價. 之前嘗試想要從飲食控制來減肥. 所以天當中有餐會吃優格. ... 於國泳介紹，正規的斷食療法是在專業人士指導下，通過氣功封閉胃經，同時開通人體部分大穴，使 ... ... <看更多>

不用運動甜食照吃飲料照喝不吃減肥藥或其他類似的食品、藥品但基本上白天我會吃澱粉 ... 於國泳介紹，正規的斷食療法是在專業人士指導下，通過氣功封閉胃經，同時開通 ... ... <看更多>

最特別的就是酪梨富含優質脂肪，能夠減少心血管疾病的風險。 減肥時不吃晚餐太傷身，但晚餐到底要怎麼吃？之前舒子晨在臉書跟大家分享，在沒有運動 ... ... <看更多>

專家的養胃建議：早晚餐內容、時間「反著吃」｜元氣網. Nico & Kim 2023-07-27. 就算沒在健身，喝「乳清蛋白 ... ... <看更多>

想省下晚餐來完成減肥並不實際，不吃晚飯不但沒有減下來，還對身體健康有著很大的 ... 不吃加工品，少油少鹽圖片來源：舒子晨臉書粉絲團舒子晨看板FITNESS本標題專供 ... ... <看更多>

醫師突破多數人的瘦身迷思，難怪體重降不下來風傳媒- 不吃晚餐減肥ptt ... 於國泳介紹，正規的斷食療法是在專業人士指導下，通過氣功封閉胃經，同時開通人體部分大穴， ... ... <看更多>

減肥 餐可攝取全榖雜糧減肥餐的選擇技巧少量的澱粉為必需，盡量以高纖維全穀雜糧 ... 於國泳介紹，正規的斷食療法是在專業人士指導下，通過氣功封閉胃經，同時開通人體 ... ... <看更多>

空腹時不應該做的9件事： 1.服用消炎藥不管是阿斯匹靈、乙醯胺酚種廣泛使用的非處方指痛及退燒藥或是非類固醇消炎止痛藥等等，這些藥品都不應該空腹服用，因為空腹服用 ... ... <看更多>

讓妳越吃越瘦，再也不復胖～PTT減肥版推到翻專業營養師公開「超強燃脂力」的減脂餐 ... PTT新聞. Yuci 減肥時不吃晚餐太傷身，但晚餐到底要怎麼吃？之前舒子晨在臉書跟 ... ... <看更多>

醫師揭開省掉晚餐的3個「恐怖後果」， 不吃晚餐減肥ptt; 心得簡單斷食經驗分享30kg 看板FITNESS 批踢踢實業; 靠「晚餐」成功瘦身4關鍵!舒子晨零運動，這樣吃10天瘦下3 ... ... <看更多>

標籤： 休, 甲狀腺, 沛麗婷, 昂特欣, 基礎代謝, 減肥, 減重, 新德大, 糖尿病昂特欣錠100 ... 所以長期晨泳下來，不注意就吃太多，反而越運動越胖GG變小關鍵在「這裡」! ... <看更多>