最近發現滿多人都有暴食困擾，先分享一下我的克服法。當然，如果情況允許，去諮詢醫生是最好。但如果想先試著自己克服，也可以參考我的經驗：1.拋棄減肥的念頭（這是最 ... ... <看更多>

暴食 症是一種飲食障礙，特點是經常發生暴飲暴食，之後跟著自我引起嘔吐、使用瀉藥、絕食或過度運動等補償行為。這些行為是為了防止體重增加。暴食症最常見於青少年和年輕 ... ... <看更多>

想請問各位減肥的路上時不時都會暴飲暴食怎麼辦…而且完全控制不住自己只要有東西可以吃就會塞進自己的嘴巴 有時候還會吃到快吐了 已經半年了原本 ... ... <看更多>

我以下要講的內容可能跟「成功減肥」無關，但因為發現很多人在減肥過程中發生暴食的狀況，所以想發在這版，讓大家在減肥時除了體重外也要記得注意自己 ... ... <看更多>

先附上自己的身高體重159/62 已經暴食一年多一點了，這期間胖了至少10公斤，幾乎每兩三天就會瘋狂進食一次，雖然不敢也沒有仔細算過熱量，不過我猜 ... ... <看更多>

本來已經到了斷食時間了，但又想說吃一顆巧克力就好，結果卻陷入一個失控的飲食情緒，把整包一次全部吃光了，看了熱量跟糖量讓現在的我好焦慮又好痛苦 ... ... <看更多>

然後，我知道該怎麼填補內心的陰影： 真正導致我心因性暴食的根源在無數次的思考、找了一堆文章看之後終於找到了。 我怕什麼？恐慌什麼？ 小時候， 我的是 ... ... <看更多>

有實行168一段時間了，每個星期會有一兩天讓自己放縱去吃想吃、熱量比較高的東西，那隔天後需要輕斷食嗎？還是照原來的食量呢，因為之前在網上爬文 ... ... <看更多>

... 甜點、飲料、整碗的滷肉飯等等，即使不餓還是一直吃，因為覺得這幾天過了又不能放縱的吃了，暴食四天後量體重多了兩公斤，我知道是- 暴食,減脂,身材. ... <看更多>

減肥板大家好，現在我有個很大困擾，總是覺得很餓可以吃下一堆，跟朋友分吃臭豆腐雞排炸地瓜炸粿，後來還是覺得很餓，跟朋友道別後又偷偷跑回去買兩包 ... ... <看更多>

如題...我這幾個月幾乎每天都在暴飲暴食我真的不知道改怎麼辦好不容易花了一年多的飲控瘦下來的體重全部都在三個月內胖回來了整整10公斤. ... <看更多>

先說文章很長，總字數3400，總共分段，- 自我經歷，- 暴食怪圈成因與判斷，- 自救的思緒整理，想直接看方法的可以滑到最下面看總結，但如果你今天想要 ... ... <看更多>

從去年4月開始減肥從75公斤（身高是160公分），透過飲食控制168和算熱量到健身重訓1-2小時，終於在今年3-4月開始，體重在59-62公斤浮動，但我開始不 ... ... <看更多>

通常學校都會有諮商中心建議可以去一下我覺得幫助蠻大的我之前也是壓力大一個月爆肥20公斤. ... <看更多>

你們有沒有人跟我一樣，會一直用吃的來發洩情緒，我3年前才55公斤（155cm），但不知道從什麼時候開始，我都會偷偷躲起來，吃超多吃到吐，亂買便利商店 ... ... <看更多>

我小時候吃不胖，從小到高中前都很瘦，甚至有過瘦的問題，高中後因為讀餐飲科的關係漸漸變胖，腿變很粗屁股也變很大，但常常上課都是食物也沒控制還是 ... ... <看更多>

暴食 ⋯. 減肥. 2021年12月14日17:00. 最近嘴巴真的都停不下來，一直吃一直吃⋯ ... 珍珠跟仙草我到底該怎麼辦⋯ 前陣子飲食控制的很好，體重有持續下降但現在將近暴食 ... ... <看更多>

我知道大家都說不要節食，真的不要，當初自信滿滿的我說不會暴食，破功了。雖然一樣保持一天吃不到1000卡，可是一到假日就突然暴食，但不是每次假日 ... ... <看更多>

... 心情很差，明明自己在飲食控制、在減脂、在間歇性斷食，卻還這樣毫不節制的吃東西，其實不是肚子餓，就是嘴饞，很想吃，我已經吃- 暴食. ... <看更多>

到底該怎麼辦，真的好不知所措，好不容易瘦了五公斤，最近壓力很大...動不動就爆卡爆食，明明知道吃完那麼多一定會復胖之後如果真的胖了 ... ,2020年7月 ... ... <看更多>

我是螞蟻，一個罹患了暴食症的女孩。 DCARD.TW. 給親愛的女孩們，關於身材 . ... <看更多>

我是螞蟻，一個罹患了暴食症的女孩。 DCARD.TW. 給親愛的女孩們，關於身材 . ... <看更多>

瘦下半身dcard 紙模型3d模型怎麼做教學. ... 現代人生活忙碌，吃飯常不定時，或是為了減肥就省略早餐，當餓過頭就容易暴飲暴食，這樣的 ... ... <看更多>

失眠/ 憂鬱/ 焦慮恐慌/ 自律神經失調/ 注意力不集中/ 記憶力差神經衰弱/ 社交恐懼/ 強迫症/ 躁鬱/ 煩悶/ 頭痛/ 暴食/ 厭食/ 低自尊社交恐懼症屬於焦慮症的 ... ... <看更多>

tw #dcard經典好文明明是一篇關於減肥的文章怎麼一片白 而且原PO的女友還現身>< 現在就去找自己的另一半一起減重吧 單身 來小編這報到一起團報健身房 ... ... <看更多>

開課日起七天內覺得不適合可全額退款，安心保證。3個月瘦10公斤Dcard 、有效減肥 ... Dcard的討論與評價B1 因為我其實真的太胖了之前因為壓力大就有點暴飲暴食後來就 ... ... <看更多>

政治大學大學社會責任辦公室日前舉辦「大學社會責任五年經驗回顧與展望 ... 年10月12日如題，我們已經有：暴食（自九），貪婪（借筆電）， 年9月1日快 ... ... <看更多>

【免費觀看】付費級別講座-減脂金字塔⬇️https://event.webinarjam.com/channel/ricky大餐後相信很多人看到體重計，都會想說：OMG!!!我該 怎麼辦 ! ... <看更多>

但是， 过于苛刻的节食，往往回报的是暴饮暴食，最后体重不降反升。 ... 吃不胖怎麼辦dcard在瘦子吃不胖| Dcard的討論與評價先說我的身高體重，158 ... ... <看更多>

?|營養師來解惑Dcard文章減肥飲食怎麼吃?。 近來就有男生在Dcard 分享「直男看不懂的女。 吳玫如學歷 。 减肥就是要控制饮食和运动相结合,这样 ... ... <看更多>

本篇解析生理期減肥的好處，運動搭配飲食瘦更快。黃體激素分泌增旺盛，容易長痘、暴飲暴食，很多人經前症候群會爆出「月經痘」這時也讓Dcard爆 ... ... <看更多>