月子餐怎麼吃 在 坐月子怎麼吃?中醫告訴你四大重點 - 媽媽經 的評價 主食應該多樣化,要富含蛋白質和鐵,例如雞、魚、瘦肉、蛋、豆類、牛奶等,還要多吃各種蔬菜水果。傳統坐月子的食物是以蛋白質和肉食為主,認為蔬果寒涼 ... ... <看更多>
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