最近天氣寒冷，大家千萬要做好保暖不要感冒了嘿🌝也要保持良好的運動習慣，增強自己的體能以及抵抗力唷！ 很開心可以再度試用Aurora新一代的震動滾筒，新一代AURORA震動按摩滾筒申請了『震動彈力繩...

好啦～沒有車可以玩🤪 那就來玩核心與本體感覺訓練吧👏 今天不炸豬腿⋯炸豬肚也別有一番風味 #😋 ...

此為已結束已結束已結束的直播影片留存(所以有問題請私訊，留在這不會即時回應的！)，主題為「平衡訓練與...

身為一個復健科醫師 以及 運動教練 合理的訓練自己的小朋友 也是非常合理的 以下包含了 A。肌...

還是喜歡實體教學 線上教學有下列好處： 1.維持運動習慣 2.專注在本體感覺訓練 3.細部控制，可...

『永遠的小腿緊繃?或許問題根本不是肌肉！』 想到緊繃或疼痛，你會想到什麼? 我們可能會想到受傷的傷...

《關於後彎》 最近剛好密集跟同學們分享後彎練習的心得，過程中也回答了很多不同的問題，想說不如順便幫...

『如何解決小腿緊繃與膝蓋疼痛？關鍵就在-本體感覺?!』 想到疼痛，你會想到什麼? 我們可能會...

『如何解決小腿緊繃與膝蓋疼痛？關鍵就在-本體感覺?!』 想到疼痛，你會想到什麼? 我們可能會...

#XinYogaTT 200hr完成 第二個200小時的TT，其實完全不在本來的計劃中。 當...