「當你的家人擔心染疫到破表時」 我女兒5/10去過萬華買燒仙草，萬華是集中染疫地區的訊息出來之後，她回到家馬上把口罩戴上，然後把自己關在房間裡，要求全家不與她共用廁所，要求我取消所有演講的邀約。 ...

為何瑜珈會幫助大腦面對壓力(背後的科學)? 關於壓力 大腦有"兩部分" 扮演著舉足輕重的角色: ...

早餐0900：四顆溏心蛋+冰美式無糖 午餐1100：小七雞胸肉+雞肉沙拉+豆漿+2000cc麥茶 晚...

現今當紅的「正念」是緩解情緒、紓解壓力的好方法。《正念減壓的訓練》一書指出，透過正念訓練，大腦中與負...

冥想能改變大腦的結構，增加灰白質，讓人更快樂 哈佛大學最新研究, 在麻省醫院的哈佛研究團隊， 在最...

網民:我健身練不壯是因為不想傷身 練健美很危險, 健美動作傷關節,肌肉會越練越緊繃,筋也會越來越...

【杜書伍：有三大能力才是人才】 　 　　所謂的人才，是要去管理他人的人，要能夠吸收「日月精華」，再不...

這篇是關於冥想怎麼拯救了我（長文） 🧘🏻‍♂️為什麼我要冥想？ 去年一整年的低潮，讓我覺得自己都...

【杜書伍：有三大能力才是人才】 　 文章出處：《哈佛商業評論》/ 採訪：羅玳珊 　 　　所謂的人才，...

｜好文分享｜ 文章很好懂，字也不會太多，大家慢慢讀。 🌈摘錄： 有心人只要針對社會上的各種成見...