核心穩定訓練 在 核心穩定訓練core stability exercise - Hunter 物理治療師 的評價 【 核心穩定訓練 】 核心肌群會在我們做每個動作前預先收縮來維持身體的穩定讓我們在動作的過程中，中軸不會有過多的晃動當中軸穩定後，運動時就能更有效的發力做出順暢 ... ... <看更多>
核心穩定訓練 在 加厚加寬「Lotus 台灣製雙面壓紋環保無毒NBR瑜珈健身墊」 的評價 過去曾經直接徒手在地板上從事各種伸展運動、核心肌力訓練，但是漸漸 ... 專注於身體的穩定與核心肌群的施力，底下就透過各式肌力訓練、核心肌群訓練 ... ... <看更多>
