眼鏡蛇式（Cobra pose）🐍能夠刺激身體的淋巴系統，促進血液循環、調理五臟六腑，還對消除日常工作、生活久坐造成的痠痛疲憊非常有幫助！​ ​ 👉好處：強化背肌、擴胸、伸展肩頸與核心肌肉，矯正...

體脂又下降了，繼續為線條努力💪🏻 上週超認真居然運動了六天，還跟蓮霧一起加入了健身房，昂波力惡...

上次有人想看到影片，所以今天幫你們錄一段。這個動作叫 #wundasnake 。非常棒的核心肌肉練習...

今天的心情實在太震驚😱 今天想說來量量看一個月只做火箭瑜珈配合168飲食的inbody吧（inbod...

就算是週末也要動起來，常常做平板支撐做到很膩了嗎？K型側身支撐等你來挑戰！一招檢驗核心肌肉群與平衡力...

這次要感謝 Let's Go Play 毋設限 一起來野營，帶了SUP讓我一起來同樂，還幫我用空拍機...

來找我看診的朋友都知道， 劉醫師在看你們之前， ✍️都會先仔細看看您的體重、體脂肪、肌肉量、以及內臟...

哦哦哦，第一屆上帝公盃棒式大賽的比賽過程的紀錄片初剪出來了。 其實我們在一個月前有辦一個預賽，那就...

【振動按摩，四種你可能不知道的好處！】 身體要健康，有三個不能忽視的要素：柔軟度、心肺能力、肌力。...

要keep 住好身型，除左先天，其實都要靠後天鍛鍊先做到！除咗做Gym Keep住靚嘅Body Sh...