年節 訓練 第三發 大家有沒有好好跟著做呢 前面兩集沒跟上的同學快點補回來✓本集準備了燃燒 核心訓練 需要提升強度消耗甜蜜負擔的你們 可以多做幾組 ... ... <看更多>

寶雅好物推推健身房不能去…雙腿贅肉已經快要炸出來為了疫情結束的那天不會變成米其林 在家也要 訓練核心 肌群呀～～ ✨成功 核心訓練 滑步墊✨ ✔️底部止滑、 訓練 時不會 ... ... <看更多>

蠻擔心自己如果直接報了健身房～之後沒有常去會很虧又浪費可是最近開始想要健身核心、有氧運動＆瑜珈開始做起因為主要都會先在家～目前考慮是要買核心 ... ... <看更多>

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