我早上都吃這盒隔夜燕麥+茶葉蛋3顆+黑咖啡 隔夜燕麥內含半根香蕉，桂格原片原味大燕麥片25克、無糖可可粉+40克無糖優格 我覺得還不錯耶. No photo ... ... <看更多>

我更懶人作法，早上3分鐘完成： 燕麥 加牛奶或水跟 燕麥 齊平放微波爐30秒加熱，拿出來 加優格 兩大匙，草莓什麼的都懶得切，直接洗完丟進去切，（香蕉可以 ... ... <看更多>

【隔夜 燕麥 】超簡單！不用一分鐘！做法食譜：堅果希臘 優格燕麥 牛奶豆漿｜維持體態的健康高纖早餐｜減脂低卡低熱量懶人瘦身餐｜Overnight Oats、oatmeal ... ... <看更多>

大家好小弟最近想減脂爬文燕麥的吃法發現各位提供許多吃法想問燕麥能夠直接泡冰牛奶嗎還是要先用熱水泡過呢之前用熱水泡冰冰箱隔天早上拿出來加牛奶 ... ... <看更多>