所謂好油是給沒有減脂需求的人吃的#對肥胖者來說好油壞油都是多餘的油關於年後快速瘦身的飲食法，我一律回答#低卡#高植物性蛋白質#低飽和脂肪#低碳水#高纖維的「奶蛋素 ... ... <看更多>

植物 性飲食也能 增肌減脂 嗎？常有人認為吃太多蔬菜，長期下來會有營養不足的問題，甚至可能對健康有影響，到底飲食中以 植物 性飲食 為主 的話，營養足夠嗎 ... ... <看更多>

發現植物性高蛋白飲食，尤其從豆類（豌豆、小扁豆）、全穀類、堅果等食物攝取的， #比攝取動物性蛋白質的組別總死亡 ... 植物蛋白質為主不但增肌減脂還能減碳救地球 . ... <看更多>

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