一直以為我心肺功能很差 因為每次爬樓梯都好喘喔 爬個4樓就喘到掏鑰匙都還會眼花貧血🤮 有氧運動幾個月後 全身健檢出來的心肺功能指數比一般平均還好耶😍 跳barre好開心💕 老師每次都很溫...

下背low back 筋膜拉傷與筋膜疼痛症候群 下背部有一大片筋膜叫做胸腰筋膜 (thor...

總算達到600讚啦~ 「物理治療教我從理論認識身體，而核心運動卻讓我重新用身體感受來認識身體」 ...

辦公室族群大多因為工作姿勢不良，久坐久站，造成下背肌肉、腰薦韌帶的緊蹦及無力；勞動族群長期彎腰搬重物...

［episode 2] 深蹲的時候下背疼痛（下背緊繃、有壓力）該怎麼辦！？ 前來運動諮詢的...