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我認為全台灣最好的教練是楷教練，不僅有超過二十幾年的健身經驗，也和我一樣非常熱愛健美。楷教練也是一位健身YouTuber，有許多訓練細節的影片， ... ... <看更多>

在看楷教練的直播: 在聊藥物的相關話題: 他不鼓勵用藥還站出來很驕傲說我是用藥: 因為這件事就是犯法: 他還舉了一個例子: 有人作弊成績比自然念書的 ... ... <看更多>

原文43 剛好上禮拜剛上完楷教練的肌肥大訓練課程， 有點想法可以跟大家分享。 首先，最大的前提就是每個人的狀態（性別/年齡/骨骼架構/睪固酮等條件） ... ... <看更多>