Transcript · 古儒吉大師淨化 呼吸法 民視異言堂報導(完整) 2008/05/24 (with subtitle) · 10min 正念 冥想觉察呼吸缓解焦虑减压提升专注力 · 呼吸放鬆練習15分鐘 ... ... <看更多>

「 正念呼吸 練習」可以鍛鍊專注力，讓心從散亂到集中，讓心智更清楚， ... 台灣 正念 工坊執行長陳德中錄製# 正念 # 呼吸 #冥想#靜心# 正念呼吸 # 正念 減 ... ... <看更多>

舉例來說像是拔罐或是刮痧針灸，在歐洲美洲都發展的非常商業化， 而正念冥想也是在傳入美國之後有人出書後，在幾十年內變得大為 ... ... <看更多>

階段：聚焦注意力>開放的覺察>溫暖且良善的動機正念冥想從訓練聚焦注意 ... 旨在训练大脑达到专注与清晰，可以采用向内的定点关注，例如呼吸、反思、 ... ... <看更多>

93K views 2 years ago #冥想入门#10分钟冥想10分钟初级冥想入门, 观察呼吸，在呼吸之间 ... 階段：聚焦注意力>開放的覺察>溫暖且良善的動機正念冥想從訓練聚焦注意力 ... ... <看更多>