正念練習的技術 在 【幸福加油讚】培養可消除腦部疲 - Facebook 的評價 第一,建立正念的意識狀態,利用正念呼吸法將注意力從負面情緒重新 ... 透過這樣的正念練習,學習慈悲溫柔的技術,你也能擁有寬心自在的美好生活,一起來練練吧! ... <看更多>