其實益生菌每天只要記得吃，長期下來就會定植並且發揮它的作用，根據目前的科學研究，對於益生菌要飯前吃或是飯後吃都沒有結論。 益生菌推薦品牌ptt/dcard. ... <看更多>

小弟本來就有輕微的便秘,但每天都有運動所以解便還算OK! ... 這是我親人最近的真實案例，大腸鏡胃鏡都沒問題，吃益生菌和養樂多，還一樣便秘。 ... <看更多>