最近想在短時間內增肌， 但以往都習慣做一休一，一個禮拜練四天， 如果每天去的話會很膩QQ 不知道有沒有什麼辦法可以鼓勵自己每天去健身房禮拜一:背二 ... ... <看更多>

我大概一禮拜會去健身房五天每次兩小時左右朋友聽到的反應是會不會太多啊? 不用休息嗎? 健身房櫃檯也說我看你 ... 66樓 推aa428241: 每天是還好但兩個小時不會太多嗎?? ... <看更多>

我去健身房的時間很不固定一星期一次而已有時候中午有時候傍晚最近在健身房注意到一個人因為星期一去有看到二有看到四看到五也看到就想不會是星期一到 ... ... <看更多>

個人覺得在健身房常見的訓練方向就是健美、健力、專項運動的加強。 我本人是以體態導向去訓練， 也一直覺得大家進健身房基本上就是來重訓的， 不論是鍛鍊力量還是想 ... ... <看更多>

那我就很好奇.... 幾年前，每天都會去加州健身房做有氧，那時每天都會看到以腹肌聞名... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.68.208.69 ※ 文章網址: ... ,大家好！ ... <看更多>

台男興趣最愛打健身了感覺好像很陽光每天上健身房害我以為台灣健身風氣很發達. ... gigi200102/23 21:27會去健身代表你的薪水還不差. ... <看更多>

不知去健身房的頻率要怎樣才比較好謝謝,lin91223:7,officina:3,chigo520:每天去才賺到回來阿,jajoy:兩天一次,a27647535:3,Dreamer48763:8,aggressorX: ... ... <看更多>

31 F 推sevenhasky: 口罩戴著每天都去07/23 16:43. 32 F 推xchax: home gym送給你們， ... 89 F →mia330: 去健身房這行為本身就是在浪費錢了 07/23 22:26. ... <看更多>

會覺得去健身房算是很奢侈的花費嗎--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc), ...,這幾天開. ... 天， 如果每天去的話會很膩QQ 不知道有沒有什麼辦法可以鼓勵自己每天去健身房 ... ... <看更多>

每天去健身房ptt ，大家都在找解答。... 左右然後每天都有在家運動想問問這邊的女生假設去健身房都沒在重訓只上有氧... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>

我可以每天都去健身房， 但希望整個流程跑完（重訓+有氧）能大約兩個小時左右結束。 謝謝你們！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.252.111.72 ※ 文章 ... ... <看更多>

每天健身ptt ：[閒聊]新手天天去健身房會不...，...想請問各位都怎麼渡過這段時期呢謝謝--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),...chiwalking:就會練出成效了不像一些人每天來 ... ... <看更多>

每天去健身房PTT 聖仁基金會 台灣大陸同鄉會 勞工退休準備金監督委員會更換印鑑聲請書 道教登記 高雄市鳳山東區扶輪社 財團法人實踐家政教育文化基金會統一編號 社團 ... ... <看更多>

最近因為疫情沒辦法去健身房平常有運動習慣的我覺得有點痛苦實在不想解封 ... 16 F 推maroondragon: 會每天舉啞鈴+核心訓練，偶爾練胸 59.127.162.112 ... ... <看更多>

大家好小弟有某健身房會員每個月1388 但從5月疫情爆發至今都還沒去過半次每天都在家裡運動但還是每個月再自動扣款1388 這幾週疫情好像趨緩了想説不要 ... ... <看更多>

體脂肪從32%降到了19% 我花了5個月.....每天健身2小時這個月19%想拼16%.....每天健身3小時!有的時候待在健身房不禁想我是誰~我在幹嘛~我為了什麼. ... <看更多>

健身房 要先開放你敢去嗎？ 1.健身房裡，大多是還沒資格打疫苗的年輕人2.健身器材，大家體液輪流交流3. 健身器材大多緊鄰著，人與人連結又更加緊密了 ... ... <看更多>

13樓 推voncroy: 上次加班下班後老遠跑去健身房結果卡片故障超乾理解那 03/24 23:28 ... 48樓 推Bapt: 每週固定135 健身房1小時24外跑半小時。 ... <看更多>

[閒聊] 一個人上健身房. 作者: lisa49 (Lisa) 2022-02-03 21:41:02. 工作每天坐在電腦前，平日很少聚會下班後又沒事做，所以月初報名了健身房， 下班後就去健身房動 ... ... <看更多>

總不會大家都是網路館長吧私下都有經營健身房嗎還是真的現在的ptt使用者28-48這 ... EnJay0108: 繳會費每天去洗澡不行嗎 219.70.108.21 07/08 15:18. ... <看更多>

關於「健身多久有效果PTT」標籤，搜尋引擎有相關的訊息討論：. [問題] 健身時間長短- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊我可以每天都去健身房， 但希望整個流程跑完（重 ... ... <看更多>

關於「健身多久有效果PTT」標籤，搜尋引擎有相關的訊息討論：. [問題] 健身時間長短- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊我可以每天都去健身房， 但希望整個流程跑完（重 ... ... <看更多>

這星期六要跟朋友們一起去墾丁玩由於大家平常都有健身的習慣很怕一群男生拍照身材輸給別人無奈的是,去墾丁玩前一口氣要連上12天班原來每天去健身房一次的硬生生變成了 ... ... <看更多>

引述《stomdahl (大饅頭)》之銘言： : 每次想說要每天早起運動: 但都沒辦法 ... 多不少我一周至少有六天時間都去健身房運動即便是傍晚跟朋友或家人去 ... ... <看更多>

最近想在短時間內增肌， 但以往都習慣做一休一，一個禮拜練四天， 如果每天去的話會很膩QQ 不知道有沒有什麼辦法可以鼓勵自己每天去健身房禮拜一:背二 ... ... <看更多>

自己去健身房ptt，大家都在找解答第4頁。(的確有時候我朋友來是來洗澡的，我不受影響就自己練) "你今天沒認真練喔" "又在喇賽... 六日我不當成假日，即使剛好排到休假 ... ... <看更多>

16 F 推Isinging: 對沒在去健身房還有定時訓練自己的人來說強度很夠了 12/04 22: ... 83 F →miha80425: 調個10每天玩半小時確保心跳140+ 才是在玩遊戲阿 ... ... <看更多>

這三張是每天的訓練量，我只要有去健身房，我都會紀錄，因為我也有加入媽媽減重群組，這也算每天的功課分享，我一直都是群組內最用功健身的媽媽XD ... ... <看更多>

這次疫情影響許多人都請假去健身但現在不健不舒服為了兼顧我就會全程戴口罩健身 ... Joana: 我是每天去,大概偶爾會看到有人戴,上瑜伽barre之類我覺得. ... <看更多>

多) 然後我開始每天早晚各3小時去健身房練習外加減肥。 ... 肌， 現在下巴不碰槓也可以10秒+了所以想建議原po,還無法拉槓的時候， 可以去健身房先練單槓會用到的肌肉。 ... <看更多>

現在能負擔的重量不重，訓練完隔天會痠痛但不到完全不行的程度能否持續每天訓練？ 2.前幾天去過健身房對於腿部訓練的機械似乎只有兩種，若單依靠兩種進行訓練是否可行. ... <看更多>

難道暗示無氧瘦身將取代有氧瘦身以提高傷亡率的59F 01/29 00:24 ... 01-29 11:17 TW. 每天跑 ...不敢去健身房PTT-2021-05-02 | 動漫二維世界日文 ... ... <看更多>

難道暗示無氧瘦身將取代有氧瘦身以提高傷亡率的59F 01/29 00:24 ... 01-29 11:17 TW. 每天跑 ...不敢去健身房PTT-2021-05-02 | 動漫二維世界日文 ... ... <看更多>

由於各種各樣的原因，很多人可能做不到每天去健身房進行訓練，但隨著健身的普及，有著越來越多的方法讓我們的訓練更加便捷。 今天，我們就為大家介紹 ... ... <看更多>

2kg一轉市場最高16段．獨家限定開發色-極淬黑．快速單手秒速調整．安全軸卡榫避免碰撞．高剛性鐵材穩固耐用.2013 · 前言：重量訓練是相當好的健身方式，不論是去健身房、 ... ... <看更多>

健身 教練ptt 運動解密教育訓練創辦人Motivation | Inspiration | Fitness 企業講座｜ ... 近期有想短期瘦身,雕塑身材的目標所以正考慮到底要自己天天去健身房做有氧, ... ... <看更多>

每天 有173 則貼文 ... 想說，最近都吃很多，晚上也一直吃宵夜，說好今天早上要去運動的，結果真的被運動了，還沒到健身房就濕到不行了，抹茶那提，️個人創作欣賞用️. ... <看更多>

支持中天的好朋友們： 誠摰邀請您：加入會員挺中天！ ☆加入中天電視會員：https://cti.news/vip⭐️支持中天快來中天唯一指定電商平台-中天快點 ... ... <看更多>

跟LBJ每天都被自己帥醒一樣啊~. 06/17 23:23, 19 F ... 更多近期熱門文章>>. PTT體育區即時熱門文章 ... [新聞] 轉職健身房教練林大展學習被拒絕的勇氣. ... <看更多>

但話又說回來,如果她有看PTT,就知道我們男人不是這樣子的。 ... 老公的薪水都歸妳管,每天睡到自然醒,下午上健身房,週末和閨密們喝下午茶的時候,大家都羨慕妳有一個高薪 ... ... <看更多>