每天的時間規律 在 天下雜誌- 「睡眠醫學強調每天規律作息，而不是一個客觀的 ... 的評價 睡眠醫學強調每天規律作息，而不是一個客觀的時間，」還有，每天固定時間起床，比固定時間上床更重要。 #5大睡眠迷思#睡好睡飽看這裡. ... <看更多>
每天的時間規律 在 掌控自己的时间和生活--时间安排建议集锦 - Small Flows 的評價 尽管做那么多事，他告诉我说他每天都精力充沛，做事效率很高！ 但是他每天可以睡8小时！ 他讲了好几条高效做事的经验：. 1. 作息要规律，这是重 ... ... <看更多>
