真的太多人說我胖了.......這次來挑戰看看連續 運動 兩個禮拜會不會瘦一點!大無限健身INFINITEFIT 營業時間:週一至週五0600-2400六日0800-2400 ... ... <看更多>
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如題,我原本是一個微胖女生但多年來體重都維持的60就是60 十年來不變,偶爾會去運動稍微胖一點就節制一些就瘦下來,今年30了,原本每週固定運動1-2次 ... ... <看更多>
運動 先做肌力訓練,最後佐以一點點有氧,其實就足夠了。 4 #運動模式都不變. 肌肉通常會在六到八週內適應我們的鍛煉模式。如果不 ... ... <看更多>
shalalalala: 下來就變胖先認真重新考慮一下自己的飲食狀態隨 07/04 14:15 ... swtjudy: 因為每天運動完會喝豆漿+牛奶,這杯大概也有200卡,再加 ... ... <看更多>