與深蹲有關的話題. ... 先附國中時的照片，小宅一個當時每天就是回家玩電腦，一直到半夜才睡得那種，當時48公斤168公分，偏瘦體型。今年是運動第8年，並且是個運動員很 ... ... <看更多>

每天 做橋臀深蹲了還是根本沒變，我有做錯運動嗎？每天運動還是瘦不了累~，我想沒瘦至少可以改善我屁股奇怪的曲線吧，骨盆前傾自我檢測時覺得還好， ... ... <看更多>

運動方法： 就每天深蹲100下+持續20秒2次如果你是我一樣很容易放棄的人，深蹲100下就好了，重點是持續，不要今天瘋狂運動了1-2小時，然後隔天全身酸痛 ... ... <看更多>

於是開啟了練深蹲訓練小孩看我每天在家蹲來蹲去，覺得媽媽在瞎忙我則是好奇到底有沒有用？當運動練健康的也行一開始和練了近一年的對比照. ... <看更多>

首先，網路上有不少農場文或是一些看起來不怎麼專業的網站會去推廣每天深蹲100下這種文章，如果妳今天還照著網站深信不疑的蹲下去，那我覺得妳可以去 ... ... <看更多>

可以靠每天深蹲來減脂嗎!? 健身. 2020年2月22日12:34. 我是一個健身的新手，目前只有半年的經驗現在是175/65，體脂肪14~14.5左右本來剛開始運動效果很好的，但體脂肪 ... ... <看更多>

... 大腿55-54.5，如果我每天快走+腿推+重訓深蹲- 減肥. ... 不能沒有局部瘦身對了深蹲只會越來越粗像女網紅健身那種緊實蜜大腿你需要的是減脂. ... <看更多>

今年六月初 目前已可負重70公斤深蹲了，現在想慢慢地在保持肌肉量下減脂（每天慢跑跑20分鐘+持續重訓）下一個目標是練腹肌 . ... <看更多>

我是深蹲菜鳥. @yanting9710 ... 練了一年後的對比照當然中途有經過飲控、減脂但深蹲真的只會讓腿變好看變結實！ 所以蹲下去就 ... 每天有17 則貼文. ... <看更多>

提供深蹲瘦腿dcard相關文章，想要了解更多蘿蔔腿瘦Dcard、慢跑瘦腿dcard、拉筋瘦小腿dcard相關美食資訊 ... (有感)不專業一個月半大腿有縫每天五分鐘- 女孩板| Dcard。 ... <看更多>

運動效果很好的，但體脂肪現在卡住了，大概2個星期都沒降下去了怎麼辦！！，​可以每天做深蹲嗎！？這樣對減脂會- 深蹲,重訓,減脂,增肌,健身. 註冊/登入所有看板即時 ... ... <看更多>

只要每天乖乖做1～2次，保證1個月就能見效，能夠消除大腿內、外q. ... b14 我是本來就有按摩抬腿的習慣啦偶爾也會深蹲瑜珈之類加上這三個動作覺得明顯 ... ... <看更多>

提供每天深蹲效果相關PTT/Dcard文章，想要了解更多深蹲減脂、每天深蹲效果、深蹲有關運動與健身文章或書籍，歡迎來輕鬆健身去提供您完整相關訊息. ... <看更多>

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深蹲 不是做越多下越好！4招助你增肌減脂事半功倍|早安健康2020年2月19日· 肌肉鍛鍊☀肌力訓練☀真的要每天深蹲100下才有感嗎？當心您的努力方向可能錯了，日本塑身教練 ... ... <看更多>

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提供每天深蹲效果ptt相關PTT/Dcard文章，想要了解更多每天深蹲效果ptt、深蹲瘦小腹、深蹲好處有關健康/醫療文章或書籍，歡迎來健康急診室提供您完整相關訊息. ... <看更多>

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川字肌Dcard資訊懶人包(1)，2021年7月27日—做完四堂的成果我的川字肌又成功升級了以前很常被說好瘦，現在被說身材很好還有人說很 ... 每天深蹲20次，減脂瘦小腹. ... <看更多>

常常聽到大家都在說深蹲與棒式，不僅能做到燃燒脂肪與練就肌肉，身體線條也會越來越好看。靠運動幾乎快瘦下一個人體重的小禎，現身告訴我們不一定要到健身房，在家就可 ... ... <看更多>

不傷腰與膝蓋的柔性深蹲，1天10次鍛鍊下半身...2021年4月30日· 醫療保健,肌力,高齡醫學,運動健身,每天一點點努力，保持下半身活動力。 早產? 老後不失能，只練深蹲還不夠！ ... <看更多>

不傷腰與膝蓋的柔性深蹲，1天10次鍛鍊下半身...2021年4月30日· 醫療保健,肌力,高齡醫學,運動健身,每天一點點努力，保持下半身活動力。 早產? 老後不失能，只練深蹲還不夠！ ... <看更多>

[問題] 怎麼動才有更勻稱的腿- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊www.ptt.cc › bbs › FITNESS ... (有感)不專業一個月半大腿有縫每天五分鐘- 女孩板| Dcardwww.dcard.tw ...。 側 ... ... <看更多>

Dcard #男女#老弟#電影#圖多換作是我應該也是先密再說(#SD) #此朋友真的只是朋友嗎#這太可疑 ... 深蹲. 14 分鐘 檢舉. 蔡孟龍, profile picture. 蔡孟龍. 用力拉蛋蛋. ... <看更多>

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關於「每天跳繩1000 dcard」標籤，搜尋引擎有相關的訊息討論：. 上次看到有人說跳繩比跑步好- 減肥板| Dcard。 2021年7月28日· 本人想減肥，每天都去運動，都先到公園 ... ... <看更多>

Dcard 文章: 在家運動、飲食心得與成果分享看板: 減肥. ... 理論上要給休息時間但目前每天不動一動就覺得不太對勁 ... 60公斤的硬舉或是深蹲也夠玩了 ... <看更多>

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2021好笑笑話｜Dcard｜笑話大全、超好笑笑話、早餐飲料杯蓋笑話、冷笑 ... 母雞向母牛抱怨：「真受不了人類，他們每天用盡方法避孕，卻讓我們下蛋！ ... <看更多>

男女【在健身房撿到教練男友】 https://www.dcard.tw/f/bg/p/194068 原po算是一個 ... 健身賓果bingo card with 仰臥起坐40, 死蟲式30, 交叉V字30, 超人20, 深蹲30, ... ... <看更多>