每日碳水化合物控制於50 在 營養師Ricky - 『減醣飲食的3大關鍵』 1. 控制每日碳水化合物 ... 的評價 達到減脂瘦身效果。 ... 為碳水化合物50∼55%、蛋白質15∼20%、脂肪20∼30%。 但任何減肥飲食法必定要限制卡路里總量， 因為能量不會自行增加或減少， 即便是採取很健康的 ... ... <看更多>
