每日蛋白質攝取量計算 在 Curves可爾姿蘆洲徐匯店- 如何計算妳的蛋白質需求? 低活動量 的評價 ... 高活動量:體重乘以1.8 (高強度體能活動) 衛生署提出的每日建議蛋白質攝取量約為每公斤體重*1.0,但並未加計運動量等其他因素,所以實際數值與此表相差不遠。... ... <看更多>