每天运动1000 大卡 ，连续7天会发生什么变化｜纯做有氧运动能瘦吗？会不会掉肌肉？ 2.1K views · 1 year ago ...more ... ... <看更多>

每人每天的吸取量都不同，視乎年齡、身高、體重與運動量來計算。 ... 即是從食物及飲料攝取的熱量應相等於每天所消耗的能量。 根據衛生署的建議，我們該這樣吃： *以較低 ... ... <看更多>