氧比重 在 【 正确训练顺序让妳努力不白费 】 有氧优先 还是重训优先 ... 的評價 有氧还是重训优先，取决于妳的目标 . 想要提升心肺耐力❤️与健康的话，有氧运动的比重就要较多 有氧运动可以帮助耐力与持久力， 如果妳的目标是想要参加路跑、 ... ... <看更多>
