水溶性膳食纖維好處 在 【影片精選】減重好幫手水溶性&非水溶性膳食纖維 - YouTube 的評價 你知道什麼是 水溶性 &非 水溶性膳食纖維 ? 菇類:高纖維幫助腸道不便秘 水溶性 纖維高,降膽固醇多醣體幫助減重時,避免免疫力下降花椰菜:維他命C多, ... ... <看更多>