在做營養指導時，常常有很多人覺得多吃青菜水果就算是補充了「膳食纖維」，但實際上要靠蔬菜來獲取足夠膳食纖維，一天可能要吃到10… See more. ... <看更多>

膳食纖維 #血糖控制飲食精緻多元之下容易忽略膳食纖維的補充但補充的方式是有方法的水溶性跟非水溶性該怎麼選？ 效果才顯著 ... From the video description. ... <看更多>