水溶性膳食纖維膽固醇 在 強化腸道免疫力。 - #非水溶性膳食纖維 糙米 - Facebook 的評價 2. 穩定血糖:有減緩醣類的吸收,進而控制餐後血糖上升。 3. 增加飽足感:延長食物在胃中停留時間,使飢餓感較慢產生。 4. 降低膽固醇:可與膽酸、膽鹽結合,增加膽酸、膽 ... ... <看更多>