水溶性膳食纖維食物表 在 經常忽略飲食中膳食纖維的必要性。李翊甄營養師表示 的評價 ◎非水溶性纖維：有木質素、植物表皮質、半纖維素、幾丁質等。常見含非水溶性纖維的食物有：糙米、五穀類、燕麥、堅果類、豆類 ... ... <看更多>
水溶性膳食纖維食物表 在 益生菌推薦ptt、dcard！營養師：多吃「這」食物幫助消化 的評價 營養師建議：養成良好的飲食習慣很重要，飲食種類要均衡，增加專利水溶膳食纖維的攝取，提升飽足感。想要幫助消化，可以補充NEC 消化酵素，促進代謝。 ... <看更多>
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