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ㄏㄚˇ囉大家好~歡迎來到沒想法健身房我是超愛漂亮的健身教練Verna~因為愛漂亮我嘗試健身，也順利成為了一位健身教練，只要能讓自己變美的我都要! ... <看更多>

沒想法健身日記 05 #臀#腿━━━━━━━━━━ 從一開始健身我最愛練的就是臀腿了可是意識到上半身也很重要的時候才發現我的下半身已經遠發達於上身了 ... ... <看更多>

沒想法健身日記 15 #肩 #ig有原速影片 ━━━━━━━━━━ (我肩膀的訓練動作特別不穩定，所以這篇真的看看就好 哈哈哈) 屈肘平舉是今天肩膀感受度最高的動作 ... <看更多>

沒想法健身日記 04 #肩 #胸 #背 ━━━━━━━━━━ 其實成立這個專頁有一部分是希望可以激勵自己能夠更 有動力訓練 沒想到才成立半個月就派上用場了哈哈哈哈 ... <看更多>

沒想法健身日記 13 #上半身#影片穿著為錯誤示範請勿模仿#ig有原速影片━━━━━━━━━━ 上週因為發生一些小插曲我的腿包紮了一個禮拜也沒有很嚴重 ... ... <看更多>

沒想法健身日記 06 #胸#背#臂━━━━━━━━━━ 今天時間有點趕所以我用超級組縮短我的訓練時間也因為時間很趕所以今天沒有影片，拿昨天的翻跟斗 ... ... <看更多>

沒想法健身日記 36 #找感覺的一天1/26 ━━━━━━━━━━ 太久沒練身體記憶都不見飛鳥鈴好歪啞鈴划船真的太難看我就沒放了哈哈哈我怕被Cindy 白眼這 ... ... <看更多>

沒想法健身日記 #臀#腿━━━━━━━━━━ 昨天一睜開眼就覺得今天要練腿真美好回歸健身房擁抱的生活特別開心久久沒在學校做傳統硬舉（學校設備很 ... ... <看更多>

沒想法健身日記 14 #臀 #腿. IG有原速影片 noidea.gym ━━━━━━━━━━ 側邊單腿屈伸 專注在臀部施力，有多痠呢 請看第二個原速影片^_^ ... <看更多>

沒想法健身日記 02 #胸#肩#臂━━━━━━━━━━━━━━━ 隨著連假結束，我的頹廢人生也該畫下句點了 原本禮拜一是我的練腿日，但是因為我腰的舊 ... ... <看更多>

沒想法健身日記 今天跟槓片是湖人配色 ━━━━━━━━━━ 這陣子很疲憊常常怎麼睡著的都不知道的而且累到從睡著到醒來過了8小時姿勢都沒變（某天還睡了一個擒拿 ... ... <看更多>

沒想法健身日記 11 #胸#背IG有原速影片 noidea.gym ━━━━━━━━━━ 要做超級組時平板有人在使用我就順勢換了斜凳結果做啞鈴划船好卡好不順看 ... ... <看更多>

... 1 shares, Facebook Video from 沒想法。健身房: #沒想法健身日記臀腿━━━━━━━━━━ 相撲硬舉sumo deadlifts 槓鈴深蹲barbell squats 臀推+翹臀圈... ... <看更多>

沒想法健身日記 0124 （前三角照妖鏡之術） （槓片舉起來臉就變醜了） 那天因為感冒蠻嚴重的所以我躺在床上猶豫了好一陣子到底要不要去健身最後靠著一 ... ... <看更多>

沒想法小教室06 #純分享5個愛用小物━━━━━━━━━━ 影片重點如下⬇️ #搖搖杯忘記洗怎麼辦？ 沒買過#健身手套我要怎麼挑？怎麼保養？ ... 沒想法健身日記胸 ... <看更多>

沒想法健身日記 28 #IG有原速影片#背━━━━━━━━━━ 槓鈴划船Barbell Rows 嘿嘿第一次做槓鈴划船核心的穩定粉難啊做一做身體會默默往上飄移 ... ... <看更多>

沒想法健身日記 兩個月前某個練肩的日子- Around the world 側平舉 前平舉 二頭屈伸 提肘拉 槓鈴肩推- 我以前很少練上半身尤其跳舞常常傷到 ... ... <看更多>

... Facebook Watch Videos from 沒想法。健身房: #沒想法健身日記#臀#腿━━━━━━━━━━ Squat 槓鈴分腿蹲(粗心沒剪進去可惡) 刺激臀部的動作無名... ... <看更多>

沒想法健身日記 19 #第五堂教練課━━━━━━━━━━ V ups 自認腹部肌群很有力的我做完這動作再接登山者直接痠到呃啊的吼搭配懸吊一同訓練到後 ... ... <看更多>

直到現在，這些天馬行空的想法仍然在他的腦海裡。2020年，他開始透過這些想法， ... 所以木星人是誰始終沒人了解木乃伊的面紗掀開木瓜牛奶的袈裟墓碑下的幼鯊牧羊人在 ... ... <看更多>