沒有器材也可以的在家運動 在 一週在家訓練菜單/跟著健身YouTuber運動,每天30 分鐘練出 ... 的評價 在家運動 菜單Day 1:20 分鐘全身訓練+10 分鐘腹肌運動 ... 等姿勢搭配毛巾增加阻力,不需要重訓器材也能快速訓練上半身肌肉,讓你的肩背線條更精實。 ... <看更多>
沒有器材也可以的在家運動 在 重訓一定要上健身房嗎?買器材在家訓練會有效果嗎? - Mobile01 的評價 如果說比較專業的那種器材,除非有錢有空間,不然還是只能上健身房 ... 在家也可以練重訓只是怕器材不足我是在WG運動在那還有教練可以給意見器材也很 ... ... <看更多>