油脂蛋白質可增加飽足感 在 屏東醫院【聰明吃的內容】 李佩芳營養師告訴您如何健康減重 ... 的評價 攝取足夠蔬菜:蔬菜富含膳食纖維，能增加飽足感、避免吃太多的狀況。 ... 主要成份為醣類和蛋白質(肉、魚類加澱粉製成的加工的食品) ，油脂高的:貢丸、香菇丸、虱目魚丸 ... <看更多>
油脂蛋白質可增加飽足感 在 運動這樣吃有效甩肉搭配蛋白質增肌防囤脂 - 蘋果日報 的評價 王進崑建議，飲食維持7分飽即可，餐點選擇上需禁止油炸與甜食，建議多攝取纖維質、增加飽足感，例如蔬菜以沸水汆燙，再倒掉水加少許油熱炒，不僅減少 ... ... <看更多>
