波比跳是有氧還是無氧 在 剝皮跳,是一個全身性多關節最好的燃脂運動之一 - Facebook 的評價 Burpee,也就是我們一般說的波比跳,剝皮跳,是一個全身性多關節最好的燃脂運動之一,是無氧運動的一種,也是一種很好做肌力訓練的動作。波比跳同時結合了深蹲、跳躍、 ... ... <看更多>