消耗一kg肌肉不用7700大卡 在 禁止餵食團- 我實在無法想像一天吃不到1000卡的日子雖然我國 ... 的評價 所謂的肌肉,就是水+蛋白質,1kg的肌肉一天可以幫妳消耗掉約40卡左右的熱量 ... 不正常了,那正常理論的1kg=7700卡根本就無法套上,所以在停滯期,妳每天只吃700卡,過 ... ... <看更多>
消耗一kg肌肉不用7700大卡 在 減肥和減脂有區別嗎? - 古古's Blog 的評價 最近突如其來的想說來減過肥吧,然後突然想到許多健身的人為了讓肌肉更突出, ... 通常每7700 大卡熱量赤字會少一公斤,所以假如你一天少吃400 大卡, ... ... <看更多>
消耗一kg肌肉不用7700大卡 在 [閒聊] 要多少熱量赤字才能減一公斤? - 看板FITNESS 的評價 根據科學的研究,產生一公斤肌肉所需要的熱量是5500大卡。 ... 而要怎麼讓長肉的效率提高, 有氧=消耗熱量(7700大卡一公斤) 健身=消耗熱量+長肉(隨 ... ... <看更多>