May 11, 2014 - 常常有人問小編，運動器材上顯示的消耗卡路里到底準不準呢？答案是「不準」！同時間進行相同運動，體重較重者所消耗的熱量會比較多。 ... <看更多>

《運動篇》 【8️⃣個超有效燃脂有氧運動 】⁠ 有氧運動可以幫助心肺與心血管的 ... 種有氧運動消耗的熱量給大家參考 ，⁠ ☑️最好的有氧並不是消耗熱量最多的有氧，⁠ ... ... <看更多>

消耗熱量最多運動 TOP1：跳繩半小時消耗330卡... 建議每次的騎行超過30分鐘，最好能夠堅持1小時，較能達到運動的減肥效果哦！ ... <看更多>

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跑步机有氧 消耗 测评。相同速度：5.8，相同时间30分钟，快走、慢跑、爬坡，三种模式，哪种 消耗热量最多 ，哪种更省力，请看视频。 ... <看更多>