lovehandles #abs #homeworkout #muffintop 成為Bellysu減肥中頻道的會員並獲得 ... ... <看更多>

虐腹特輯Abs for U ‍♀️ ... 10 MIN LOWER ABS FAT BURN WORKOUT｜10分鐘下腹訓練燃燒下腹脂肪馬甲線 腹肌 【Bellysu減肥中】. Bellysu減肥中. ... <看更多>

因為都在贅肉都在肚子附近，許多人以為一般的腹部鍛鍊就能 消除 這些脂肪。 ... 棒式側轉3:32 V字捲腹3:56 雨刷式4:23 臀肌上提4:45 螃蟹踢5:09 腹肌 ... ... <看更多>

它們主要在於鍛鍊你的 腹肌 和斜肌，不僅很容易進行，而且你還不需要去健身房 ... 平板側踏步1:21 臀部凹陷1:54 俄羅斯式扭轉2:38 腳踏車捲腹3:18 斜捲 ... ... <看更多>

今天要來針對側腹肌 還有腰後的贅肉訓練 期許自己能夠早日完成六塊肌 最近還搭配一點重訓 ‍♀️ ‍♀️ 練完真的蠻爽的 消除側腹肌 後腰 ... ... <看更多>