筋膜運動學- 深前線訓練 篇】 解剖列車裡面的 深前線 跟核心息息相關，大家在家防疫少運動，大都是坐著，核心流失的速度又更快，隨著微解封後， ... ... <看更多>

#DFL 『 深前線 (DFL)起始於足底深層，往上沿著小腿骨的後 側， ... ... <看更多>

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Leader 跑者核心課程- 深前線 動作練習. LEADER領袖人. LEADER領袖人 ... 叫唸奇幻白日夢第六集上肢與核心 訓練. LEADER領袖人. LEADER領袖人. ... <看更多>